Chili-Bean Bake (virimas 2)

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 40 min.
  • Servisai: 3

Bisquick "Heart Smart" receptas! Čili ir sausainiai kepti kartu su maloniu priedu.

Ingredientai

1 puodelis "Progresso ™" raudonos pupelės (iš 19-oz skardinės), nusausintos, nuplaunamos
1 - can (14,5 oz.) Ne -Saltos padažytos pomidorai
1/3 - puodelio vanduo
1/4 - puodelis Senas El Paso ™ Storas "n Šiaudinis salsa
2 šaukštai kečupas
2 šaukšteliai čili milteliai
3/4 puodelio" Bisquick Heart Smart® mix "
1/3 - puodelis be riebalų (nugriebtas) pienas
3 šaukštai geltonos kukurūzų miltų
2 šaukštai griežinėliais griežinėliais žalias svogūnas (2 vidutinės)
1 - arbatinis šaukštelis margarinas, minkštas

Žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 42 5 ° F. Ä® 1 1/2-quart puodą, sumaiÅ¡ykite pupeles, pomidorus, vandenį, salsą, kečupą ir čili miltelius. Mikrobangų krosnelė aukÅ¡ta 4 minutes; maiÅ¡ykite.
  • 2. Mažame dubenyje sumaiÅ¡ykite likusius ingredientus. IÅ¡maiÅ¡ykite 6 Å¡aukÅ¡telius ant pupelių miÅ¡inio.
  • 3. Kepkite neapsaugotus nuo 20 iki 23 minučių arba iki aukso rudos.

Ekspertų patarimai

  • Nors Chili-Bean kepama kepant, vakariene sumaiÅ¡ykite žalios salotos skaniai pradėti.

Čili ir sausainiai kepti kartu su maloniu priedu.

Ingredientai

1 puodelis "Progresso ™" raudonos pupelės (iš 19-oz skardinės), nusausintos, nuplaunamos
1 - can (14,5 oz.) Ne -Saltos padažytos pomidorai
1/3 - puodelio vanduo
1/4 - puodelis Senas El Paso ™ Storas "n Šiaudinis salsa
2 šaukštai kečupas
2 šaukšteliai čili milteliai
3/4 puodelio" Bisquick Heart Smart® mix "
1/3 - puodelis be riebalų (nugriebtas) pienas
3 šaukštai geltonos kukurūzų miltų
2 šaukštai griežinėliais griežinėliais žalias svogūnas (2 vidutinės)
1 - arbatinis šaukštelis margarinas, minkštas

Žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 42 5 ° F. Ä® 1 1/2-quart puodą, sumaiÅ¡ykite pupeles, pomidorus, vandenį, salsą, kečupą ir čili miltelius. Mikrobangų krosnelė aukÅ¡ta 4 minutes; maiÅ¡ykite.
  • 2. Mažame dubenyje sumaiÅ¡ykite likusius ingredientus. IÅ¡maiÅ¡ykite 6 Å¡aukÅ¡telius ant pupelių miÅ¡inio.
  • 3. Kepkite neapsaugotus nuo 20 iki 23 minučių arba iki aukso rudos.

Ekspertų patarimai

  • Nors Chili-Bean kepama kepant, vakariene sumaiÅ¡ykite žalios salotos skaniai pradėti.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą