Gluteno nemokamai cukraus Snap Žirniai ir ryžiai

  • Prep laikas: 20 min
  • Valgymo laikas: 1 val 10 min.
  • Apkarpymas: 6

Glam up pagrindinis cukraus žirneliai, supjaustydami šį klasikinį veggį su svogūnais ir česnakais, tada sumaišykite su čiobrelių skonio ryžiais.

Ingredientai

1 1 / 2 puodeliai vandens
1/2 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - arbatinis šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų
2/3 - puodelis nevirtos normaliai rudieji ryžiai
1 - arbatinis šaukštelis augalinis aliejus
1/2 - puodelis kapotas svogūnas (1 vidutinė)
1 - gvazdikėlių česnakai, smulkiai supjaustyti
1 - vidutinio raudono paprikų, sėjami, supjaustyti plonomis įkandimo dydžio juostomis
2 puodeliai šaldytų cukraus žirnių žirnelių
2 šaukštai vandens

Žingsniai

  • 1. Ä® 2-kvarcinį puodą, paÅ¡ildykite 1/1 puodelio vandens, druskos ir čiobrelių verda. SumaiÅ¡ykite ryžius; sumažinti Å¡ilumos kiekį. VirÅ¡elis; LėkÅ¡telėkite 45-50 minučių arba kol ryžiai bus subtilÅ«s.
  • 2. 10 colių neÅ¡iklio keptuvėje Å¡ilumą per vidutinės karščio. Ä®dėti svogÅ«ną ir česnaką; virkite 2 - 3 minutes, nuolat maiÅ¡ydami, kol svogÅ«nai yra minkÅ¡ti. Ä®traukite papriką, žirnius ir 2 Å¡aukÅ¡tus vandens; virkite ir maiÅ¡ykite 2-3 minutes arba kol žirniai traÅ¡kÅ«s.
  • 3. IÅ¡maiÅ¡ykite virtų ryžių miÅ¡inį; virkite ir maiÅ¡ykite 1-2 mėnesius arba kol kruopščiai paÅ¡ildysite.

Ekspertų patarimai

  • Visada skaitykite etiketes, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas recepto ingredientas yra be glitimo. Produktai ir ingredientų Å¡altiniai gali pasikeisti.
  • Gali bÅ«ti naudojami įprasti ilgagrÅ«džiai balti ryžiai, o ne rudieji ryžiai. Sumažinkite vandenį iki 1 1/3 puodelio ir sumažinkite valgymo laiką iki 15-20 minučių.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą