Artim┼│j┼│ Ryt┼│ dar┼żovi┼│ Tacos

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min
  • Maisto gaminimas laikas: 25 min.
  • Servings: 6

. Dar┼żovi┼│ mi┼íinys taip pat skonis puikiai tiekiamas per spage─Źi┼│ skvo┼í─ů ar makaronus.

Ingredientai

1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
1 - vidutinio bakla┼żan┼│ (1 lb), nulupti ir supjaustyti 1/2 coli┼│ kubeliais
1 - vidutinio raudono paprika, supjaustyti 1/2 coli┼│ juostel─Śmis
1 - vidutinio dyd┼żio svog┼źnas, supjaustytas 1/2 coli┼│ plei┼ítais
1 - can (14,5 oz.) supjaustyti pomidorai su keptais ─Źesnakais, svog┼źnais ir raudon─Śliais (arba kita veisl─Ś), neapsaugota
1/4 - arbatinis šaukštelis druska
1 - talpa (8 oz.) šaldyti hummus
12 - taco kriaukl─Śs
- paprastas jogurtas arba grietin─Ś, jei pageidaujama

┼żingsniai

  • 1. ─« 10 coli┼│ ne┼íiklio keptuv─Ö, ┼íilum─ů per vidutin─Śs ir didel─Śs ┼íilumos. Virt┼│ bakla┼żan┼│, paprik┼│ ir svog┼źn┼│ aliejuje nuo 5 iki 7 minu─Źi┼│, kartais mai┼íant, kol dar┼żov─Śs bus tra┼íkios.
  • 2. Sumai┼íykite pomidorus ir drusk─ů; suma┼żinti ┼íilum─ů ─» terp─Ö. U┼żdenkite ir virkite ma┼żdaug 5 minutes arba kol bakla┼żanai yra ┼íveln┼źs.
  • 3. Sklaidykite 2 ┼íauk┼ítus hummus kiekvieno taco apvalkalo viduje. ┼áauk┼ítelis apie 1/2 puodelio dar┼żovi┼│ mi┼íinio per hummus kiekvienoje apvalkale. Patiekite su jogurtu.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů