Kalifornijos žuvies salotos riesta

  • ParuoÅ¡imo laikas: 30 min
  • Virimo laikas: 40 min.
  • Servings: 4

Grilioji žuvis, avokadas aioli ir šviežias pico de gallo susiburia, kad sukurtumėte Paleo draugiška vakarienė, visa šeima patiks

Ingredientai

Pico de Gallo

2 puodeliai supjaustyti pomidorai
1/4 puodelio supjaustyti raudonųjų svogūnų
1/4 puodelio šviežios cilindro, kapotų
2 šaukštai smulkiai pjaustytų jalapeño čili
1/4 - arbatinis šaukštelis druska

Avokadas Aioli

1 - avokadas, kauliukas ir nulupta
2 - šaukštai apelsinų sulčių
2 - šaukštai laimų sultys
2 - gvazdikėlių česnakai
1/4 - arbatinis šaukštelis druska

Salotos wraps

12 oz firmos balta žuvis (2 arba 3 filė), tokie kaip mahi mahi, paltusas arba menkis
1 - šaukštas alyvuogių aliejaus
1/2 - arbatinis šaukštelis druska
8 - didelė romėno salotos lapai, šonkauliai pašalinami, kad būtų galima gaminti salotas taco kriauklių
2 puodeliai susmulkintų kopūstų

Žingsniai

  • 1. Å ildyti medžio anglis arba dujinis grotelis.
  • 2. Vidutinėje dubenyje iÅ¡meskite Pico de Gallo ingredientus. Atsiminkite.
  • 3. Ä® maiÅ¡ytuvą įdėkite Avocado Aioli ingredientų. VirÅ¡elis; sumaiÅ¡ykite iki kruopščiai sujungti. Nuimkite.
  • 4. Ä®rinkite žuvį alyvuogių aliejumi ir 1/2 Å¡aukÅ¡telio druskos. Padėkite žuvis ant grotelių vidutinio karščio metu (jei žuvies filė turi odą, odą padėkite žemyn). Padengti griliu; virkite nuo 8 iki 12 minučių, pasukite vieną kartą, kol žuvys dribsnių lengvai su Å¡akute. Perkelkite į plokÅ¡telę Å¡iek tiek atvėsti, tada nulupkite žuvį Å¡akėmis, paÅ¡alindami odą, kaip reikalinga.
  • 5. Surinkti žuvų, kopÅ«stų ir pico de gallo padalinti tolygiai tarp salotų lapų taco apvalkalų. Top su avokado aioli. Patiekite iÅ¡ karto.

Ekspertų patarimai

  • Patiekite Å¡ias tacos su mÅ«sų "Palio-Friendly" tortilijomis vietoj salotų lapų.
  • Norėdami kepti žuvį, įdėti žuvį kepimo indą su Å¡onais. Kepkite 375 ° F temperatÅ«roje nuo 10 iki 15 minučių arba iki dribsnių su Å¡akute.
  • Kad skonis padidėtų, prieÅ¡ kepdami pabarstykite žuvis su žemuogių kmynu ir koriandru.
  • Visada perskaitykite etiketes, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas recepto ingredientas yra be glitimo. Produktai ir ingredientų Å¡altiniai gali keistis.

  • Norėdami kepti žuvį, įdėti žuvį kepimo indą su Å¡onais. Kepkite 375 ° F temperatÅ«roje nuo 10 iki 15 minučių arba iki dribsnių su Å¡akute.
  • Kad skonis padidėtų, prieÅ¡ kepdami pabarstykite žuvis su žemuogių kmynu ir koriandru.
  • Visada perskaitykite etiketes, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas recepto ingredientas yra be glitimo. Produktai ir ingredientų Å¡altiniai gali keistis.
  • ">
    Pasidalink Su Draugais
    Ankstesnis Straipsnis
    Kitas Straipsnis

    Palikite Komentarą