Sūrūs makaronai Frittata

  • ParuoÅ¡imo laikas: 35 min.
  • Valgymo laikas: 35 min.
  • Porcijos: 4

Ieškote mėsos pusryčių idėja? Tada patikrinkite, ar šis makaronų makaronų ir žaliųjų svogūnų sūrio frittata receptas, kuris yra paruoštas per 35 minutes ...

Ingredientai

8 ąžuolo nevirti vermišeliai, supjaustyti per pusę
1 puodelio be riebalų be cholesterolio turinčio kiaušinio produkto (nuo 8 ąžuolo dėžutė) arba 4 kiaušiniai, šiek tiek sumušti
1/3 - puodelis be riebalų (nugriebti) pieno
3/4 - arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių lapų
1/8 - arbatinis šaukštelis žemės raudonieji pipirai (kajenas)
8 - vidutinio žalias svogūnas, smulkiai pjaustytas (1/2 puodelio)
1 arbatinis šaukštelis alyvuogių arba rapsų aliejaus
3/4 puodelio susmulkintos sumažintos riebalinės aštrių čederio sūrio (3 oz.)

Žingsniai

  • 1. Kuko vermiÅ¡eliai kaip nurodyta pakuotėje . Kanalizacija; nuplaukite karÅ¡tu vandeniu.
  • 2. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaiÅ¡ykite kiauÅ¡inių produktą, pieną, 1/2 Å¡aukÅ¡telį druskos, raudonmedžio ir žemės raudonųjų pipirų, kol gerai sumaiÅ¡ysite. SumaiÅ¡ykite svogÅ«nus.
  • 3. 10 colių neÅ¡iklio keptuvėje Å¡ilumą supilkite ant vidutinio karščio. Skrudinta virti vermiÅ¡eliai į karÅ¡tą keptuvę; supilkite kiauÅ¡inių produktų miÅ¡inį tolygiai virÅ¡ virÅ¡aus. Sumažinkite Å¡ilumą vidutiniÅ¡kai žemai; padengti ir virkite nuo 13 iki 15 minučių arba iki centro yra beveik nustatytas.
  • 4. PaÅ¡alinti keptuvę nuo karščio. Pabarstykite likusią 1/4 arbatinio Å¡aukÅ¡telio druskos ir sÅ«rio per vermiÅ¡elių miÅ¡inį. VirÅ¡elis; leiskite stovėti 2 minutes arba kol bus nustatytas kiauÅ¡inių miÅ¡inys ir sÅ«ris iÅ¡tirps. Patiekite iÅ¡ keptuvės arba kepkite keptuvėlį ant keptuvės kraÅ¡to, kad atsipalaiduotumėte ir iÅ¡stumtumėte ant patiekalų lėkÅ¡tės. IÅ¡kirpti į pleiÅ¡tus.

Ekspertų patarimai

  • "Mano vaikai mėgsta makaronus, ir jÅ«s galite naudoti bet kokį makaroną, kurį turite ant Å¡io kiauÅ¡inio patiekalo. Norėdami greitai (ir tvarkingas) bÅ«das supjaustykite šį omletą į pleiÅ¡tus, aÅ¡ naudoju savo picos pjaustytuvą. " Sharon

">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą