Marinuoti daržovės

  • paruoÅ¡imo laikas: 20 min
  • virimo laikas: 3 val 20 min
  • porcijos: 8

marinuoti veggies yra greita, kad ir skanus valgyti!

Ingredientai

Balsamic Vinaigrette

1/3 - puodelis alyvuogių arba augalinio aliejaus
1/4 - puodelio balzamiko arba raudono vyno acto
2 - šaukštai cukraus
1 - gvazdikėlių česnako, smulkiai pjaustytų

Daržovės

4 - puodeliai virti brokoliai arba Briuselio daigai
2 puodeliai vyšnių pomidorai, supjaustyti pusiau
3 puodeliai grybų puselėms arba ketvirtosioms (8 uncijos)
- salotų lapai, jei pageidaujama

žingsniai

  • 1. Nupjaukite visus balzamininius vinigretto ingredientus su vielos plaktukas iki sklandaus.
  • 2. Dideliu stikliniu ar plastikiniu dubeniu užpilkite vinigrette per brokolius ir pomidorus. Uždenkite ir Å¡aldykite bent 3 valandas, bet ne ilgiau kaip 24 valandas.
  • 3. Ä®dėkite grybus į daržoves; mesti iki gerai padengto. IÅ¡tuÅ¡tinti prieÅ¡ patiekiant. Patiekite daržoves salotomis.

Ekspertų patarimai

  • Norėdami naudoti nuorodą, naudokite įsigytą vinigretę. Å ios veislės yra begalinės, o jei kalorijų ir riebalų yra problema, galite rinktis mažai riebalų ar be riebalų padažus.
  • Patiekite Å¡ias Å¡ventines marinuotąsias daržoves ant atskirų patiekalų lėkščių, kurias iÅ¡klojote lapuočiais ar raudonais lapais. Prieskis su rieÅ¡utmedžio rieÅ¡utais papildomai pizzazz.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą