ČEsnakai ir žolelės žaliosios pupelės

  • ParuoÅ¡imo laikas: 10 min.
  • Valgymo laikas: 20 min.
  • Porcijos: 6

Ar jūs "pupelės" gerai apie valgyti savo veggies?

Ingredientai

1 svaras žalios pupelės
1 šaukštas sviesto ar margarino
2 šaukšteliai kapotų šviežių raudonų lapų arba 1/2 arbatinio šaukšto džiovintų raudonėlių lapų
1 - šaukštelis smulkiai pjaustytų česnakų
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - puodelis be kauliukų Kalamata alyvmedis, supjaustytas per pusę

žingsniai

  • 1. Ä®dėkite pupeles 1 colyje vandens 2-kvarcinio puodelio puodelyje. Å ildomas iki virimo; sumažinti Å¡ilumą. Nupjaukite, atidarykite 6 - 8 minutes arba iki traÅ¡kios spalvos; Drenažas.
  • 2. Å ilumos sviestą, raudoną, česnaką ir druską pačiame puodelyje per vidutinę karÅ¡tą nuo 1 iki 2 minučių. Pridėti pupeles ir alyvuoges; iÅ¡meskite kailis.

Ekspertų patarimai

  • IÅ¡saugokite keletą minučių iÅ¡ "Prep time": naudodami paruoÅ¡tą vartoti susmulkintą česnaką.
  • Naudokite žalią ir geltoną pupeles derinant spalvingą prisilietimą.

Ingredientai

1 svaras žalios pupelės
1 šaukštas sviesto ar margarino
2 šaukšteliai kapotų šviežių raudonų lapų arba 1/2 arbatinio šaukšto džiovintų raudonėlių lapų
1 - šaukštelis smulkiai pjaustytų česnakų
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - puodelis be kauliukų Kalamata alyvmedis, supjaustytas per pusę

žingsniai

  • 1. Ä®dėkite pupeles 1 colyje vandens 2-kvarcinio puodelio puodelyje. Å ildomas iki virimo; sumažinti Å¡ilumą. Nupjaukite, atidarykite 6 - 8 minutes arba iki traÅ¡kios spalvos; Drenažas.
  • 2. Å ilumos sviestą, raudoną, česnaką ir druską pačiame puodelyje per vidutinę karÅ¡tą nuo 1 iki 2 minučių. Pridėti pupeles ir alyvuoges; iÅ¡meskite kailis.

Ekspertų patarimai

  • IÅ¡saugokite keletą minučių iÅ¡ "Prep time": naudodami paruoÅ¡tą vartoti susmulkintą česnaką.
  • Naudokite žalią ir geltoną pupeles derinant spalvingą prisilietimą.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą