Skrudinta pomidor┼│ pomidor┼│ Hummus

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min.
  • Valgimo laikas: 10 min.
  • Serving: 16

Paruo┼íta per 10 minu─Źi┼│, ┼íi Vidurio Ryt┼│ prie┼żi┼źra supakuota su skoniu ir galimyb─Śmis! Sumai┼íykite j─» su vienu i┼í skani┼│ variant┼│ ┼żemiau ir ...

Ingredientai

1 - can (14,5 oz.) Muir Glen Ôäó organinis ugniai skrudinti supjaustyti pomidorai, gerai nusausinti
1 - can (15 oz.) Progresso Ôäó vi┼ítienos ┼żirneliai (garbanzo pupel─Śs), nusausinta, nuplaunama
2 šaukštai alyvų aliejaus
1 šaukštas tahini
1 gvazdik─Śli┼│ ─Źesnakas smulkiai pjaustytas
2 ┼íauk┼ítelis ┼ívie┼żi┼│ citrin┼│ sul─Źi┼│
1/2 šaukštelis druska
1/8 ┼íauk┼ítelis gr┼źsti raudonieji pipirai dribsniai
4 - pita (kišeniniai) duonos, kiekvienas supjaustytas į 8 pleištus

┼żingsniai

  • 1. Rezervuokite 2 ┼íauk┼ítus pomidor┼│ u┼ż garnyras. Maisto perdirbimo ─»mon─Śje ─»d─Śkite likusius pomidorus ir likusius ingredientus, i┼ískyrus pita duon─ů. Vir┼íelis; apdoroti apie 1 minut─Ö arba iki tolygiai.
  • 2. ┼áauk┼ítas hummus ─» sekli┼│ patiekal┼│ patiekalas; ┼áauk┼ítas rezervuoto pomidor┼│ ma┼żame piliakalnyje centre. Patiekite su pita duona.

Ekspert┼│ patarimai

  • Patiekite hummus─ů su ┼ívie┼żiais dar┼żov─Śmis, pita tra┼íku─Źiais ar krekeriais, o ne pita duona.
  • Recept┼│ variacij┼│ Deginimas pomidor┼│ Hummusas su baziliku: Prep time: yra hummus kaip nurodyta. ─«pilkite 1/4 puodelio smulkint┼│ ┼ívie┼żi┼│ baziliko lap┼│; apdorokite nuo 15 iki 30 sekund┼żi┼│. Garnyras su papildomais baziliko lapais, jei pageidaujama.
  • Skrudinta pomidor┼│ pada┼żo Hummusas su Cilantro ir ┼żaliuku ─Źile: Paruo┼íimo laikas: pagal hummusas kaip nurodyta. I┼ískyrus susmulkint┼│ raudon┼│j┼│ pipir┼│ dribsni┼│ padidinim─ů iki 1/4 arbatinio ┼íauk┼ítelio. ─«pilkite 1/4 puodelio smulkintos ┼ívie┼żios cilindro, 3 ┼íauk┼ítai Senosios El Paso┬« smulkintos ┼żaliosios ─Źili (i┼í 4,5 oz skardin─Śs), i┼íd┼żiovintos ir 1/2 arbatinio ┼íauk┼ítelio dugno kumpio; procesas nuo 15 iki 30 sekund┼żi┼│.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů