Rise-and-Shine Vafliai

  • ParuoÅ¡imo laikas: 30 min.
  • Valgymo laikas: 30 min.
  • Serving: 4

Betty Crocker's Heart Sveikas Viryklė dalijasi recepte! Sumaišykite visą "grūdų" ir geros jūsų ingredientų pusryčiuose yummy jogurto toppe ...

Ingredientai

3/4 - puodelis senamadiškas avižas
1/4 puodelio supakuota rudojo cukraus
1 puodelis be riebalų (nugriebto pieno)
1 puodelis Yoplait® riebalų grietinėlė (iš 2 lb talpyklos)
1/4 puodelio tikrojo klevo ar klevo aromato sirupo
1/4 puodelio be riebalų kiaušinių produktas arba 2 kiaušinių baltymai, šiek tiek sumušti
3 šaukštus rapsų arba sojos pupelių aliejaus
2/3 puodelio aukso medalio universalus miltai
2 šaukštai žemės linų sėklų arba kviečių gemalų
2 šaukšteliai kepimo milteliai
1 šaukštelis tarkuotas apelsinų žievelė, jei pageidaujama
1/4 - arbatinis šaukštelis soda

žingsniai

  • 1. Didelėje dubenyje sumaiÅ¡ykite avižą, rudąjį cukrų ir pieną; leiskite stovėti 10 minučių. Tuo tarpu, mažame dubenyje, sumaiÅ¡ykite jogurtą ir klevų sirupą; Å¡aldykite iki tarnavimo laiko.
  • 2. MaiÅ¡ykite kiauÅ¡inių produktą ir aliejų į avižų miÅ¡inį. IÅ¡maiÅ¡ykite likusius ingredientus, kol jie bus sumaiÅ¡yti. Leiskite stovėti 5 minutes ilgiau. Tuo tarpu Å¡ilumos vaflių virimo aparatas; Jei reikia, sutepkite augaliniu aliejumi (arba prieÅ¡ pradedant Å¡ildymą purÅ¡kite virimo purkÅ¡tuvu).
  • 3. Kiekvienam vafliui supilkite teÅ¡lą į karÅ¡to vaflių virimo aparato centrą, paskleidžiant teÅ¡lą į kraÅ¡tus. (Patikrinkite gamintojo nurodymus dėl rekomenduojamo teÅ¡los kiekio.) Uždarykite dangtį.
  • 4. Kepkite 4-5 minutes arba kol garuose sustos ir vaflė bus auksinės rudos spalvos. Atsargiai iÅ¡imkite vaflį. Pakartokite likusį teÅ¡lą.

Ekspertų patarimai

  • Geras įprotis patekti į jÅ«sų kepamas prekes - tai avižų, kviečių gemalų, linų sėklų ir kitų Å¡irdies sveikų grÅ«dų pridėjimas.

Ingredientai

3/4 - puodelis senamadiškas avižas
1/4 puodelio supakuota rudojo cukraus
1 puodelis be riebalų (nugriebto pieno)
1 puodelis Yoplait® riebalų grietinėlė (iš 2 lb talpyklos)
1/4 puodelio tikrojo klevo ar klevo aromato sirupo
1/4 puodelio be riebalų kiaušinių produktas arba 2 kiaušinių baltymai, šiek tiek sumušti
3 šaukštus rapsų arba sojos pupelių aliejaus
2/3 puodelio aukso medalio universalus miltai
2 šaukštai žemės linų sėklų arba kviečių gemalų
2 šaukšteliai kepimo milteliai
1 šaukštelis tarkuotas apelsinų žievelė, jei pageidaujama
1/4 - arbatinis šaukštelis soda

žingsniai

  • 1. Didelėje dubenyje sumaiÅ¡ykite avižą, rudąjį cukrų ir pieną; leiskite stovėti 10 minučių. Tuo tarpu, mažame dubenyje, sumaiÅ¡ykite jogurtą ir klevų sirupą; Å¡aldykite iki tarnavimo laiko.
  • 2. MaiÅ¡ykite kiauÅ¡inių produktą ir aliejų į avižų miÅ¡inį. IÅ¡maiÅ¡ykite likusius ingredientus, kol jie bus sumaiÅ¡yti. Leiskite stovėti 5 minutes ilgiau. Tuo tarpu Å¡ilumos vaflių virimo aparatas; Jei reikia, sutepkite augaliniu aliejumi (arba prieÅ¡ pradedant Å¡ildymą purÅ¡kite virimo purkÅ¡tuvu).
  • 3. Kiekvienam vafliui supilkite teÅ¡lą į karÅ¡to vaflių virimo aparato centrą, paskleidžiant teÅ¡lą į kraÅ¡tus. (Patikrinkite gamintojo nurodymus dėl rekomenduojamo teÅ¡los kiekio.) Uždarykite dangtį.
  • 4. Kepkite 4-5 minutes arba kol garuose sustos ir vaflė bus auksinės rudos spalvos. Atsargiai iÅ¡imkite vaflį. Pakartokite likusį teÅ¡lą.

Ekspertų patarimai

  • Geras įprotis patekti į jÅ«sų kepamas prekes - tai avižų, kviečių gemalų, linų sėklų ir kitų Å¡irdies sveikų grÅ«dų pridėjimas.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą