Skinny Slow-Cooker Naujojo Orleano stiliaus įdaryti pipirai

  • ParuoÅ¡imo laikas: 25 min.
  • Valgimo laikas: 6 val 30 min.
  • Servisai: 4

98% mažiau riebalų. • 69% mažiau natrio negu originalus receptas.

Ingredientai

8-uncijos mėsos vištienos krūtinėlė
1/2 puodelio plonais griežinėliais salierais
1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
1 - (14,5 uncijos) gali supjaustyti pomidorus su česnaku ir svogūnai, neapsaugoti
1 1/3 - puodeliai virti rudieji ryžiai
1 - vidutinio šviežio jalapeño čili pipirai, sėjami ir smulkiai pjaustyti *
1/2 - arbatinis šaukštelis Cajun prieskoniai
1/8 - arbatinis šaukštelis druska
4 - didelė raudona saldieji pipirai

žingsniai

  • 1. Didelėje keptuvėje virkite viÅ¡tieną ir salierą karÅ¡toje aliejaus vidutinėje karÅ¡tyje, kol viÅ¡tiena bus ruda, maiÅ¡ydami, kad supjaustytumėte viÅ¡tieną, kaip virėjai. IÅ¡meskite pomidorus, palikdami skysčio. Ä®pilkite pusę pomidorų, virtų rudųjų ryžių, čili pipirų, Cajun pagardų ir druskos viÅ¡tienos miÅ¡inį. PaÅ¡alinti virÅ¡Å«nių, membranų ir saldžiųjų pipirų sėklų. Å aukÅ¡tas viÅ¡tienos miÅ¡inys į papriką. Ä®pilkite rezervuoto pomidorų skysčio ir likusių pomidorų į 5-6 kartų lėtai viryklės dugną. Ä®dėkite pipirai, užpildytus Å¡onus ant pomidorų viryklėje ant virÅ¡aus.
  • 2. Uždenkite ir virkite Å¡velniu Å¡ilumos kiekiu 6-7 valandas arba nustatykite didelį Å¡ilumą 3 iki 3 1/2 valandų. Perpylėkite paprikos į servetėlę. Patiekite su pomidorais iÅ¡ lėto viryklės.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą