Traški krosnyje kepta žuvis

  • paruoÅ¡imo laikas: 15 min
  • virimo laikas: 30 min
  • Porcijos: 2

Mėgaukitės šia traškia žuvimi, kepta su duonos trupiniais. Tai yra skanus vakarienė, paruošta per 30 minučių.

Ingredientai

1/4 - puodelis be riebalų kiaušinių ar 1 kiaušinio baltymas
1 - arbatinis šaukštelis vandenyje
1/3 - puodelio itališko sauso duonos trupiniai
1 / 2 - arbatinis šaukštelis citrinų-pipirų prieskonių
1/4 - arbatinis šaukštelis česnako druskos
2 - tilapijos arba šamų žuvies filė (nuo 3 iki 4 oz.)
- virimo purkštuvas
4 - citrinų pleištai

žingsniai

  • 1. Å ilumos orkaitė iki 400 ° F. Linijos slapukas su folija; gausiai purÅ¡kite foliją su virimo purkÅ¡tuvu. Sekliame dubenyje ar patiekaluose supjaustykite kiauÅ¡inį ir vandenį, kol jis gerai sumaiÅ¡omas. Kitame seklame dubenyje arba indelyje maiÅ¡ykite duonos trupinius, citrinų-pipirų patiekalus ir česnakų druską.
  • 2. Ä®merkite žuvis į kiauÅ¡inių miÅ¡inį; kailis su duonos trupiniais miÅ¡iniu. Vieta slapuko lape. PurkÅ¡ti žuvis su virimo purkÅ¡tuvu.
  • 3. Kepti 10 minučių. Pasukite filė; kepkite nuo 5 iki 10 minučių ilgiau arba iki žuvies dribsnių lengvai Å¡akute. Padėkite filė ant patiekalų; garnyras su citrininiais pleiÅ¡tais.

Ekspertų patarimai

  • Padarykite Å¡ią lengvai supjaustytą žuvį į valgį su bulvių ir morkų puselėmis.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą