Maroko kepsnin─Ś vi┼ítienos

  • Paruo┼íimo laikas: 5 min.
  • Valgymo laikas: 30 min.
  • Apkarpymas: 4

Apdorokite savo ┼íeim─ů ─» paprast─ů Maroko vakarien─Ö su ┼íia kvapnina vi┼ítiena - paruo┼íta per 30 minu─Źi┼│.

Ingredientai

1 ┼íauk┼ítas alyvuogi┼│ ar dar┼żovi┼│ aliejus
4 - be kaul┼│ be odos vi┼ítienos kr┼źtin─Śl─Śs
1/2 - arbatinis šaukštelis druskos
1 - can (14,5 uncijos) supjaustyti pomidorai, nusausinti
1 - can (2 1/4 uncijos) supjaustytos prinokusios alyvuog─Śs, nusausintos
3 - ma┼żos cukinijos, pjaustytos ─» 1/2 coli┼│ grie┼żin─Śliais (2 puodeliai)
1 - vidutinio geltonos paprikos, supjaustytos
1 1/2 - ┼íauk┼ítelis ┼żem─Śs kuminas
1/2 - arbatinis šaukštelis su malta cinamone
1/2 - arbatin─Ś ┼íauk┼ítelis druska
1 - arbatinis ┼íauk┼ítelis tarkuotu citrina ┼żievel─Śs

┼Żingsniai

  • 1. 12 coli┼│ ne┼íiklio keptuv─Śje ┼íilum─ů per vidutin─Śs ir didel─Śs ┼íilumos. Pabarstykite vi┼ítien─ů su 1/2 ┼íauk┼ítelio druskos; prid─Śti ─» keptuv─Ö. Virkite apie 5 minutes, pasukite vien─ů kart─ů, kol ruda.
  • 2. Vidutin─Śje dubenyje sumai┼íykite likusius ingredientus, i┼ískyrus citrin┼│ ┼żievel─Ö; supilkite vi┼ítienos keptuku. ─«kaitinkite iki virimo. Suma┼żinti ┼íilum─ů; u┼żdenkite ir virkite 15-20 minu─Źi┼│ arba kol vi┼ítienos sultys nebus ro┼żin─Śs, kai supjausite storiausius gabalus. Pabarstykite su citrinos ┼żievel─Śmis.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů