Slow Cooker, kreminė vištiena ir laukinių ryžių sriuba

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 7 val. 45 min.
  • Servings: 8

15 minučių išmeskite 7 paprastus ingredientus į lėtą viryklę, o jūs turėsite šiltą ir skanų sriubą, kad atitiktumėte alkanus apetitą.

Ingredientai

1 lb be kaulų be odos vištienos šlaunys (5 šlaunys), supjaustyti 1-colių gabaliukais
1/2 puodelio nevirti laukiniai ryžiai
1/4 puodelio šviežių arba šaldytų kapotų svogūnų
2 - skardinės (10 3/4 oz kiekvieno) sutirštintas bulvių sriubos kremas
1 - can (14 oz.) Skrudintos česnakai pagardintos vištienos sultinio
2 puodeliai sušaldytos griežinėliais morkos
1 puodelis pusė ir pusė

Žingsniai

  • 1. Vieta viÅ¡tienos 3 1 / 2- 4- quart lėtai viryklė. Dideliame dubenyje sumaiÅ¡ykite laukinius ryžius, svogÅ«nus, sriubą, sultinį ir morkas; užpilkite viÅ¡tiena.
  • 2. virÅ¡elis; virkite Å¡velniu Å¡ilumos kiekiu nuo 7 iki 8 valandų.
  • 3. SumaiÅ¡ykite pusvalandį. Padidinkite Å¡ilumos nustatymą iki aukÅ¡to lygio. VirÅ¡elis; virkite nuo 15 iki 30 minučių ilgiau arba iki karÅ¡to.

Ekspertų patarimai

  • Meilė Å¡i sriuba, bet norite iÅ¡lyginti riebalus ir kalorijas? Sumažinkite kalorijas iki 230 ir riebalų iki 7 gramų vienai porcijai, naudodami 12 uncijos kanalą iÅ¡garinto riebalų neturinčio pieno, o ne pusantro pusės.
  • Jei norite, naudokite 1 svarą be kaulų be odos viščiukų krÅ«tines Å¡launys. Ir jei jÅ«sų viÅ¡tienos sultinys neturi skrudintų česnakų, įmaiÅ¡ykite 1/4 Å¡aukÅ¡telio česnako miltelius į reguliarų viÅ¡tienos sultinį.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą