Slow Cooker, kremin─Ś vi┼ítiena ir laukini┼│ ry┼żi┼│ sriuba

  • Paruo┼íimo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 7 val. 45 min.
  • Servings: 8

15 minu─Źi┼│ i┼ímeskite 7 paprastus ingredientus ─» l─Śt─ů virykl─Ö, o j┼źs tur─Śsite ┼íilt─ů ir skan┼│ sriub─ů, kad atitiktum─Śte alkanus apetit─ů.

Ingredientai

1 lb be kaulų be odos vištienos šlaunys (5 šlaunys), supjaustyti 1-colių gabaliukais
1/2 puodelio nevirti laukiniai ry┼żiai
1/4 puodelio ┼ívie┼żi┼│ arba ┼íaldyt┼│ kapot┼│ svog┼źn┼│
2 - skardin─Śs (10 3/4 oz kiekvieno) sutir┼ítintas bulvi┼│ sriubos kremas
1 - can (14 oz.) Skrudintos ─Źesnakai pagardintos vi┼ítienos sultinio
2 puodeliai su┼íaldytos grie┼żin─Śliais morkos
1 puodelis pus─Ś ir pus─Ś

┼Żingsniai

  • 1. Vieta vi┼ítienos 3 1 / 2- 4- quart l─Śtai virykl─Ś. Dideliame dubenyje sumai┼íykite laukinius ry┼żius, svog┼źnus, sriub─ů, sultin─» ir morkas; u┼żpilkite vi┼ítiena.
  • 2. vir┼íelis; virkite ┼ívelniu ┼íilumos kiekiu nuo 7 iki 8 valand┼│.
  • 3. Sumai┼íykite pusvaland─». Padidinkite ┼íilumos nustatym─ů iki auk┼íto lygio. Vir┼íelis; virkite nuo 15 iki 30 minu─Źi┼│ ilgiau arba iki kar┼íto.

Ekspert┼│ patarimai

  • Meil─Ś ┼íi sriuba, bet norite i┼ílyginti riebalus ir kalorijas? Suma┼żinkite kalorijas iki 230 ir riebal┼│ iki 7 gram┼│ vienai porcijai, naudodami 12 uncijos kanal─ů i┼ígarinto riebal┼│ neturin─Źio pieno, o ne pusantro pus─Śs.
  • Jei norite, naudokite 1 svar─ů be kaul┼│ be odos vi┼í─Źiuk┼│ kr┼źtines ┼ílaunys. Ir jei j┼źs┼│ vi┼ítienos sultinys neturi skrudint┼│ ─Źesnak┼│, ─»mai┼íykite 1/4 ┼íauk┼ítelio ─Źesnako miltelius ─» reguliar┼│ vi┼ítienos sultin─».

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů