Fruity Multigrain Muffins

  • ParuoÅ¡imo laikas: 10 min.
  • Valgymo laikas: 30 min.
  • Servisai: 12

Maitinimo supakuoti keksai yra pilni gerų jūsų grūdų ir vaisių. Pusryčiai kelyje ar maitinimas, jie yra saulėtekis iki saulės ...

Ingredientai

1 1/4 - puodeliai Yoplait® riebalų grietinėlis paprastas jogurtas (iš 2 lb talpyklos)
1 / 2 puodelio supakuota rudojo cukraus
1/4 puodelio augalinio aliejaus
2 - kiaušinio baltymų
1 1/4 - puodeliai Aukso medalis ™ kvietiniai miltai
3/4 puodeliai avižų sėlenos
1/4 puodelio kukurūzų miltai
1 - arbatinis šaukštelis kepimo milteliai
1/2 - arbatinis šaukštelis soda
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/2 - puodelis smulkintų džiovintų vaisių
1/2 - puodelis virtos pilno grūdų kvietrugių arba rudųjų ryžių

Žingsniai

  • 1. Å ilumos orkaitė iki 400 ° F. Riebalus sumaiÅ¡ykite tik iÅ¡ 12 vidutinių kefino puodelių, 2 1 / 2x1 1/4 colio, arba linija su popieriaus kepimo puodeliais.
  • 2. IÅ¡maiÅ¡ykite jogurtą, rudąjį cukrų, aliejų ir kiauÅ¡inių baltymus dideliu dubeniu su Å¡aukÅ¡tu. IÅ¡maiÅ¡ykite likusius ingredientus, iÅ¡skyrus džiovintus vaisius ir kvietrugiai, kol miltai drėkinami. Sulenkite džiovintus vaisius ir kvietrugiai.
  • 3. Skaldykite taukus tolygiai tarp kefino puodelių (puodeliai bus labai pilni). Kepkite nuo 20 iki 22 minučių arba iki aukso rudos spalvos.

Ekspertų patarimai

  • PrieÅ¡ kepdami kiekvieną bandelę purÅ¡kite maždaug 1 arbatiniu Å¡aukÅ¡teliu rudojo cukraus arba sumaiÅ¡ykite virtus kepinius į iÅ¡tirptą sviestą ir pabarstykite granuliuotu arba rudojo cukraus kiekiu.
  • Triticale (triht-ih- KAY-lee) yra kruopos ir rugių maistinga hibridas, pasižyminti saldžiu, rieÅ¡utiniu skoniu. Suraskite jį sveiko maisto parduotuvėse arba ekologiÅ¡kų maisto produktų skyriuje didesniuose prekybos centruose.
  • Suraskite savo mėgstamą vaisių ar vaisių derinį, pritvirtintą prie Å¡ių maiÅ¡uose! Džiovinti abrikosai, persikai, obuoliai, spanguolės, mėlynės, vyÅ¡nios, razinos ir figos yra puikus pasirinkimas.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą