Raudonos pupelės ir ryžiai (makeover)

  • ParuoÅ¡imo laikas: 20 min.
  • Valgymo laikas: 50 min.
  • Servisai: 6

Nuo Betty's Soul Food Collection ... Ryžiai yra gražūs, bet tai yra puikus, kai sumaišytas su kalorijų protingais, aštriais pomidorų padažais kartu su ...

Sudedamosios dalys

1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
3/4 - lb rūkytos kalakutienos kielbasa, supjaustytos 1/2 colių gabaliukais
1 - puodeliai supjaustytų svogūnų (1 didelis)
1/2 - puodelio smulkintų žalių paprikų (1 maža)
1/2 - puodelio kapotų raudonųjų paprikų (1 maža)
1/2 - puodelio kapotų salierų (1 med 2) - drožlių česnakai, smulkiai pjaustyti arba 1/4 šaukštelio česnako milteliai
2 džiovinti lauro lapai
1 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų
1 - can (14,5 oz.) Muir Glen ™ organiniai troškinti pomidorai
1 - arbatinis šaukštelis pagardinta druska
2 - skardinės (po 15 oz kiekvienos) Progresso ™ raudonos pupelės, nusausintos, skalaujamos
1 puodelio nevirtos ilgagrūdžių baltųjų ryžių
2 puodeliai vandens
- Frank's ™ RedHot ™ Original Cayenne pipirų padažas

Žingsniai
    1. Į 4-kvarcinį indą supilkite karštą alyvą per vidutinį šilumą. Įpilkite kielbasa, svogūnų, paprikos, salierų, česnakų, lauro lapų ir čiobrelių; virkite nuo 4 iki 6 minučių, retkarčiais sumaišykite, kol daržovės bus švelnios.2. Sumaišykite pomidorus ir druską. Įkaitinkite iki virimo. Mažinkite šilumą; Uždenkite ir kepkite 20 minučių, kartais maišydami. Išmaišykite pupeles. Viršelis; Lėkštelėkite 10 minučių ilgiau.3. Tuo tarpu virkite ryžius vandenyje, kaip nurodyta pakuotėje. Pašalinti lauro lapus iš pupelių mišinio. Patiekite pupelių mišinį per ryžius. Patiekite su karšto pipirų padažu.
Ekspertų patarimai
    Persikų desertas yra puikus būdas užbaigti šį patiekalą. Pasirinkite savo mėgstamus iš šios svetainės skyriaus "Desertai".

">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą