Tatuoko vištiena ir Orzo keptuvė

  • Pasirengimo laikas: 45 min.
  • Valgimo laikas: 45 min.
  • Servisai: 4

Antžeminio citrinmedžio, Italijos prieskonių ir raudonųjų pipirų dribsniai pasakiškai skonio aromatas kiekvieną šį zesty vištienos ir makaronų vakarienę.

Ingredientai

1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
4 - be kaulų be odos vištienos krūtinėlės, supjaustytos plonomis įkandimo dydžio juostomis
1 - gvazdikėlių česnakai, smulkiai pjaustyti
1 puodelis paruoštas valgyti kūdikių pjaustytų morkų, keturkampis ilgis
1 - maži svogūnai, supjaustyti į plonus pleištus
3/4 puodelio nevirtos rozamarinos ar orzo makaronų (5 1/2 oz.)
1 šaukštelis žemės kuminas
1/2 - arbatinis šaukštelis Italijos prieskoniai
1/2 - šaukštelis grūsti raudonieji pipirai dribsniai
1/2 - puodelio vanduo
1 - can (15 oz.) Progresso ™ avinžirniai arba garbanzo pupelės, nusausintos, skalaujamos 1 3/4 - puodeliai "Progresso ™" vištienos sultinys (iš 32 oz dėžutės)
2 puodeliai šviežių špinatų lapų, supjaustyti plonomis juostelėmis

žingsniai
    1. 12 colių keptuvėje šilumą sunaudokite per vidutinį aukštą šilumą iki karštas Įdėti vištienos ir česnako; virkite ir maišykite 3 minutes. Pridėti morkų ir svogūnų; uždenkite ir virkite 2-3 minutes arba kol daržovės bus traškios, švelniai maišant vieną kartą.2. Sumaišykite visas likusias sudedamąsias dalis, išskyrus špinatus. Įkaitinkite iki virimo. Sumažinti šilumą; Uždenkite ir kepkite 12-15 minučių, kartais maišydami, kol didžioji dalis skysčio absorbuojama, o orso yra švelnus.3. Maišykite špinatais; Uždenkite ir virkite nuo 2 iki 3 minučių ilgiau arba iki špinatų nurimo.

2 puodeliai šviežių špinatų lapų, supjaustyti plonomis juostelėmis

žingsniai
    1. 12 colių keptuvėje šilumą sunaudokite per vidutinį aukštą šilumą iki karštas Įdėti vištienos ir česnako; virkite ir maišykite 3 minutes. Pridėti morkų ir svogūnų; uždenkite ir virkite 2-3 minutes arba kol daržovės bus traškios, švelniai maišant vieną kartą.2. Sumaišykite visas likusias sudedamąsias dalis, išskyrus špinatus. Įkaitinkite iki virimo. Sumažinti šilumą; Uždenkite ir kepkite 12-15 minučių, kartais maišydami, kol didžioji dalis skysčio absorbuojama, o orso yra švelnus.3. Maišykite špinatais; Uždenkite ir virkite nuo 2 iki 3 minučių ilgiau arba iki špinatų nurimo.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą