Karibų vištienos ir juodųjų pupelių salotos

  • Paruo┼íimo laikas: 20 min
  • Valgymo laikas: 20 min.
  • Servings: 4

┼ávie┼żios, spalvingos dar┼żov─Śs prisijungia prie prieskoni┼│ vi┼ítos ir konservuot┼│ juod┼│j┼│ pupeli┼│ ┼íiame skonio supakuotose salotose.

Ingredientai

Pikanti┼íki lub┼│ pada┼żu

1/4 puodelio laim┼│ sultys
2 ┼íauk┼ítai alyvuogi┼│ arba dar┼żovi┼│ aliejus
1 - šaukštas medaus
1/2 - arbatinis ┼íauk┼ítelis ─Źili milteliai
1/4 - arbatinis ┼íauk┼ítelis ┼żem─Śs kuminas
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
2 - 3 la┼íai raudon┼│j┼│ pipir┼│ pada┼żas

salotos

2 - virta virta vištiena
1/4 - puodelis smulkint┼│ ┼ívie┼żi┼│ cilindro
1 - dideli┼│ pomidor┼│, kapot┼│ (1 puodelis)
1 - vidutinio avokado, nulupti ir kapot┼│
1 - ma┼żas geltonas vasaros skvo┼ías, kapot┼│
1 - can (15 oz) Progresso Ôäó juodos pupel─Śs, nusausintos, skalaujamos
- Lap┼│ salotos

┼Żingsniai

  • 1. Tvirtai u┼żdengtoje talpykl─Śje visi pur┼íkimo ingredientai suplakami, kol gerai sumai┼íomi.
  • 2. Dideliame dubenyje sumai┼íykite visus salot┼│ ingredientus, i┼ískyrus salotas. ─«pilkite salot┼│ pada┼żu; i┼ímesti Patiekite salot┼│ lapuose.
Ekspert┼│ patarimai
    Fresh cilantro i┼í tikr┼│j┼│ yra kalendra lap┼│ s─Śkla. Kariandras - ma┼ża, apvali, aromatin─Ś prieskon─Ś - da┼żniausiai naudojama kepant ir skonio nieko pana┼íaus ─» ┼ívie┼żi┼│ ir kvepian─Źi┼│ ┼żiedlapi┼│ lap┼│.Jei neturite daug laiko, paimkite skrudint─ů vi┼ítien─ů i┼í kavos. Viena skrudinta vi┼ítiena duos apie 2-2 1/2 puodeliai pjaustyt┼│ vi┼í─Źiuk┼│.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů