Tunų, artišokų ir pipirų salotos

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min.
  • Valgimo laikas: 10 min.
  • Servings: 4

─îia yra be streso salot┼│, pagamint┼│ su Progresso┬« marinuot┼│ arti┼íok┼│ ┼íirdyse, tunais ir ┼ípinatais - puiki Vidur┼żemio j┼źros vakarien─Ś, paruo┼íta per 10 myli┼│ ...

Ingredientai

2 - stiklainiai (po 6 oz kiekvien─ů) Progresso Ôäó marinuoti arti┼íok┼│ ┼íirdis
1/4 - puodeliai supjaustyto ┼ívie┼żio krap┼│ pikt┼żoli┼│
1 - šaukštas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
1 - ┼íauk┼ítai ┼ívie┼żi┼│ citrin┼│ sul─Źi┼│
1/2 - ┼íauk┼ítelis ┼ívie┼żiai maltos paprikos
2 - gvazdik─Śli┼│ ─Źesnakai, smulkiai pjaustyti
2 puodeliai smulkint┼│ ┼ívie┼żi┼│ ┼íparag┼│ ┼ípinat┼│ lap┼│
2 - skardin─Śs (po 5 oz kiekvien─ů) ilgapelekiai tunai vandenyje, nusausinti, supjaustyti
1 puodelis (12 oz.) Skrudint┼│ raudon┼│j┼│ paprik┼│, nusausinti, kapot┼│
16 - pilno kvie─Źio suma┼żintas riebal┼│ krekeri┼│

┼żingsniai

  • 1. I┼íleiskite arti┼íokus, palikdami 2 ┼íauk┼ítus mar Neveikia. Rupiai pjaustykite arti┼íokus.
  • 2. Didel─Śje dubenyje sumai┼íykite kartu arti┼íokus, rezervuot─ů marinat─ů, krap─ů, aliej┼│, citrin┼│ sultis, pipirus ir ─Źesnak─ů. Prid─Śti ┼ípinatai, tunai ir skrudintos paprikos; mesti gerai. Patiekite su krekeriais.

Ekspert┼│ patarimai

  • ┼áis Vidur┼żemio j┼źros regiono ─»kv─Śptas patiekalas gali b┼źti "Prep time": i┼í anksto paragauti piet┼│ ar vakarien─Śs. Prie┼í patiekiant tiesiog prid─Śkite ┼ípinat┼│ ir i┼ímeskite.

">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů