Kanados skonio ir bulvių Frittata

  • Prep laikas: 10 min
  • Virimo laikas: 35 min.
  • Servings: 4

Betty Crocker's Heart Sveikas Viryklė dalijasi receptu! Ieškote vieno puodelio keptuvės? Tada patikrinkite šį puikų frittata idealiai tinka ...

Ingredientai

1 1/2 - puodeliai be riebalų cholesterolio neturinčių kiaušinių produktų arba 6 kiaušiniai
2 - šaukštai kapotų šviežių kopūstų arba 1 šaukštą šaldytos džiovintos kapotos ложки
2 šaukštai be riebalų (nugriebto pieno)
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/8 - arbatinis šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų
1/8 - arbatinis šaukštelis pipirų
1/4 - puodelis smulkintų raudonųjų ar žalių paprikų
2 - puodeliai šaldyti pietų stiliaus hash-rudos bulvės
1/2 - puodelis storas kapotų Kanados bekonas arba virtas kumpis
2 - šaukštai supjaustyto Čedaro sūrio

Žingsniai

  • 1. IÅ¡maiÅ¡yti kiauÅ¡inių produktą, kopÅ«stai, pienas, druska, čiobreliu ir pipirais vidutine dubuo; atidarykite.
  • 2. PurÅ¡kite 10 colių neÅ¡iklio keptuvę su virimo purkÅ¡tuvu. Pridėti papriką; virkite ir maiÅ¡ykite vidutine karščiu 1 minutę. Ä®dėti bulves; Uždenkite ir virkite nuo 8 iki 10 minučių, dažnai maiÅ¡ydami, kol bulvės pradeda ruda. Kanados bekonai sumaiÅ¡omi; virkite ir maiÅ¡ykite 1-2 minutes arba kol kruopščiai paÅ¡ildysite
  • 3. Ä® kiauÅ¡inių keptuvę įpilkite kiauÅ¡inių miÅ¡inio; Uždenkite ir virkite vidutiniÅ¡kai žemai Å¡ilumai, kol nustatysite 6-9 minučių, kartais pakeldami kraÅ¡tus, kad kruopÅ¡tus kiauÅ¡inių miÅ¡inys tekėtų į kepsnių dugną.
  • 4. Pabarstykite sÅ«riu. VirÅ¡elis; virkite kol sÅ«ris iÅ¡tirps, apie 1 minutę ilgiau. IÅ¡kirpti į pleiÅ¡tus.

Ekspertų patarimai

  • "AÅ¡ bandžiau dirbti pratimu ir tęsiasi į rytą. Rytui nieko neparodo, kaip puikus pusryčiai, ypač Å¡velnus ir nuoÅ¡irdus Å¡okoladas ". Kevinas W.
  • IÅ¡bandykite kiauÅ¡inių pakaitalus, ir jÅ«s bÅ«site maloniai nustebinti. Jie gali pakeisti visus kiauÅ¡inius beveik bet kokiuose pusryčių patiekaluose be skonio ar tekstÅ«ros praradimo. Jei žiÅ«rite savo cholesterolio kiekį, jie skanu keisti kiauÅ¡inius!

  • IÅ¡bandykite kiauÅ¡inių pakaitalus, ir jÅ«s bÅ«site maloniai nustebinti. Jie gali pakeisti visus kiauÅ¡inius beveik bet kokiuose pusryčių patiekaluose be skonio ar tekstÅ«ros praradimo. Jei žiÅ«rite savo cholesterolio kiekį, jie skanu keisti kiauÅ¡inius!
  • ">
    Pasidalink Su Draugais
    Ankstesnis Straipsnis
    Kitas Straipsnis

    Palikite Komentarą