Kremas karamelė

  • paruoÅ¡imo laikas: 30 min
  • virimo laikas: 4 hr 30 min
  • Servings: 8

Betty Crocker's Heart Sveikas viryklė dalijasi recepte! Išbandykite širdį protingą saldų gydymą, kuris apeliuos jūsų skonio pumpurus.

Ingredientai

1 puodelis cukraus
1 3/4 - puodeliai be riebalų (nugriebto pieno)
1 puodelis be riebalų be cholesterolio turinčio kiaušinio produktų arba 8 kiaušinių baltymų
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1 - arbatinis šaukštelis vanilės
2 puodeliai aviečių, gervuogių, mėlynių arba griežinėliais braškių

žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 325 ° F. 1/2 puodelis cukraus vidutinio karÅ¡to vandens neÅ¡iklio keptuvėje nuo 7 iki 10 minučių, dažnai maiÅ¡ant medine Å¡aukÅ¡teliu, kol cukrus iÅ¡tirps ir Å¡viesios karamelės spalva (miÅ¡inys bus labai karÅ¡tas ir gali iÅ¡tirpinti plastikinę Å¡aukÅ¡tą). IÅ¡ karto supilkite cukraus miÅ¡inį į apvalią indelį, 8x1 1/2 colio; pakreipkite dangtį į dugną. Ä®dėkite ant vielos stovo atvėsti.
  • 2. SumaiÅ¡ykite likusius 1/2 puodelio cukraus, pieno, kiauÅ¡inių produkto, druskos ir vanilės dideliu dubeniu. Supilkite miÅ¡inį per cukraus miÅ¡inį į keptuvę. Ä®dėkite stačiakampę indą, 13x9x2 colių. Supilkite labai karÅ¡tą vandenį į stačiakampę panną į apvalią puodelio virÅ¡Å«nę 1/2 colio virÅ¡aus.
  • 3. Kepkite 50-60 minučių arba kol centre įdėtas peilis iÅ¡siveržęs. IÅ¡imkite apvalią indelį iÅ¡ vandens puodelio. VirÅ¡elis; Å¡aldykite, kol gerai atÅ¡aldyti, apie 3 valandas arba per naktį. NeiÅ¡dirbti, paleiskite peilį aplink krevetės kraÅ¡tą, kad jis atsilaisvintų; Invertuoti ant patiekalų patiekalo. Top su vaisiais.

Ekspertų patarimai

  • Å is restoranas-mėgstamiausias desertas yra labai mažai riebalų be cholesterolio. Tai taip pat puikus pasirinkimas, nes jame yra vaisių, taip gerai tavo Å¡irdžiai. Vaisiai ir daržovės taip pat yra daug kalio, mineralo, kuris gali padėti kontroliuoti kraujospÅ«dį ir užkirsti kelią nereguliariam Å¡irdies ritmui, teigia kardiologas dr Roger Blumenthal, Johns Hopkins ligoninė.
  • Renkantis receptą, patikrinkite mitybos numerius, kad jÅ«s žinokite, kad tikrai galėsite jaustis be kaltės.
  • Tai puikus desertas, kad vaikams patinka, o jo kalorijų ir riebalų yra mažai.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą