Butternut Skvošas Sauté

  • ParuoÅ¡imo laikas: 35 min
  • Valgymo laikas: 35 min.
  • Porcijos: 8

Gaukite savo tamsiai žalią ir geltoną veggies dabar . ²

Ingredientai


4 - skiltelės bekonas, supjaustyti 1 colio gabaliukais
1 - vidutinio dydžio svogūnas, kapotas (1/2 puodelio)
6 puodeliai 1/2 colio gabaliukai nulupti butternut skvošas (2 mažos)
1/2 - šaukštelis smulkintų šviežių arba 1/8 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų

1/8 - arbatinis šaukštelis pipirai

3 - puodeliai tvirtai supakuoti kūdikio špinatų lapai
  • žingsniai
  • 1. 12 -inci keptuvė, kepkite bekoną vidutiniu ir žemu karÅ¡tuoju, kartais maiÅ¡ydami, kol traÅ¡kÅ«s. MaiÅ¡ykite svogÅ«ną. Kepkite apie 2 minutes, kartais maiÅ¡ydami, kol svogÅ«nas bus traÅ¡kus.

2. Sumaišykite skvošą, čiobrelį ir pipirus. Uždenkite ir virkite nuo 8 iki 10 minučių, retkarčiais sumaišykite, kol skvošas bus švelnus. Išmaišykite špinatus tik tol, kol jie nušluostyti.

  • Ekspertų patarimai
  • Nereikia pjaustyti svogÅ«no sau. Naudokite 1/2 puodelio Å¡aldytos smulkintą svogÅ«ną, o pirmiausia nereikės jo atÅ¡ildyti.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą