Masalas (nepatvirtintas), be alkoholio (nepatvirtintas), pieno (nepatvirtintas), moliuskas (nekontroliuojamas), šangsas (nepatvirtintas), sveikas, kepsnys, vegetaras, šoninė, sumaišykite keptuvę, mažai riebalų, sumaišykite keptuvę, šparagus, ne pieno, baltojo pipiruoto, veganų

Valgymo laikas: 25 min.
  • Servings : 4
  • Å is spalvingas daržovių maiÅ¡omas yra daug vitaminų A ir C, ir tai taip lengva padaryti.Ingredientai
1 - lb šviežių šparagų kopūstai

1 - arbatinis šaukštelis rapsų aliejus

1 - vidutiniškai raudonas, geltonos arba oranžinės paprikos, supjaustytos 3/4 colių gabaliukais

2 - gvazdikėlių česnakai, smulkiai pjaustyti

1 - šaukštai apelsinų sulčių
1 - šaukštas susmulkinto natrio sojos padažas
1/2 - arbatinis šaukštelis grūdo imbieras

žingsniai


1. Atsikratykite kietų šparagų galų tiek, kiek lengvai užsifiksuos stiebeliai. Plaukite šparagus; supjaustyti į 1 colių gabaliukus.2. 10 colių nešiklio keptuvėje ar karštuoju šilumą, vidutiniškai šilumą. Pridėti šparagai, paprikos ir česnakai; virkite nuo 3 iki 4 minučių arba kol traškūs, nuolat maišydami.
  • 3. Mažame dubenyje sumaiÅ¡ykite apelsinų sultis, sojos padažą ir imbierą; sumaiÅ¡ykite su Å¡paragų miÅ¡iniu. Virkite ir maiÅ¡ykite 15-30 sekundžių arba kol daržovės bus padengtos.
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą