Bulgur Pilaf su ┼żirni┼│ ─Śd┼żiais

  • Prep Laikas: 30 min.
  • Valgymo laikas: 30 min.
  • Servings: 4

Ve┼żiklio trilogija cukraus ┼żirni┼│, paprik┼│ ir svog┼źn┼│ sumai┼íoma su bulgur kvie─Źi┼│ pilaf u┼ż puikios pus─Śs, kuri paruo┼íta tik pus─Ö ...

Ingredientai

1 3/4 - puodeliai Progresso Ôäó vi┼ítienos sultinys (i┼í 32 ─ů┼żu─Źi┼│ d─Ś┼żut─Śs)
1/2 puodelio vandens
1 ┼íauk┼ítelis d┼żiovint┼│ ─Źiobreli┼│ lap┼│
1 puodelis nevirtos bulgur kvie─Źi┼│
1 arbatinis šaukštelis rapsų arba sojos aliejus
1 puodelis ┼ívie┼żio cukraus ┼żirni┼│, supjaustytas 3/4 coli┼│ gabaliukais
1/2 puodelio smulkiai pjaustyt┼│ raudon┼│j┼│ paprik┼│
1/3 puodelio grie┼żin─Śliais ┼żalias svog┼źnas (apie 5 milijonus)

┼Żingsniai

  • 1. ─« 2 kvarcin─» puod─ů, kaitinimo sultin─», vanden─» ir ─Źiobreli┼│ verdant. Mai┼íykite bulgur─ů. Vir┼íelis; Kepkite 15-20 minu─Źi┼│, kartais mai┼íydami, kol bulgur yra ┼ívelnus ir absorbuojamas vanduo.
  • 2. Tuo tarpu 8 coli┼│ keptuv─Śje ┼íilum─ů per vidutin─Śs ir didel─Śs ugnies. ─«traukite cukraus ┼żirnius, paprik─ů ir svog┼źnus;
  • 3. Eksperimento patarimai
Patiekite ┼í─» bulgur─ů pil─» su savo m─Śgstama ┼żuvies ar j┼źros g─Śrybi┼│ recepte-prid─Śkite citrusini┼│ vaisi┼│ salotas ir ─»mai┼íykite. visa gr┼źd┼│ duona ir vakarien─Ś.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů