Morkos ir Cukinija su žolelėmis

  • Prep laikas: 10 min
  • Kepimo laikas: 25 minutės
  • Porcijos: 4

Cukinija, vasaros Skvošas, yra spalvingas, be jokių virtų patiekalų. Jūs taip pat galite mėgautis cukinijomis žaliavos. Dėl mažo kaloringumo užkandžių, įmerktas Zucc ...

ingredientų

2 - vidutinio morkos, griežinėliais (1 puodelis)
4 - nedidelės cukinijos, supjaustyti Julienne juostelėmis
1 - šaukštas margarino arba sviesto
1 - šaukštas smulkintų švieži arba 1 arbatinis šaukštelis džiovintų šalavijų lapai
1 - arbatinis šaukštelis susmulkintų šviežių arba 1/4 šaukštelio džiovintų krapų piktžolių
2 - arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - šaukštelio pipirų

žingsnius

  • 1. Vieta garintuvo krepÅ¡ys 1/2 colio vandens krosnyje (vanduo neturi liesti krepÅ¡elio apačios). Vieta morkų krepÅ¡elyje. Uždenkite sandariai ir Å¡ildykite iki virimo; sumažinti Å¡ilumą. Steamo morkos 3 minutes. Pridėti cukiniją. Garo nuo 4 iki 6 minučių arba tol, kol morkos ir cukinijos yra trapumą-pasiÅ«lymą.
  • 2. Lydalo margarino 12-colių keptuvėje virÅ¡ vidutinės Å¡ilumos. SumaiÅ¡ykite morkas, cukinijas ir likusius ingredientus. Virėjas atidengta nuo 2 iki 3 minučių, maiÅ¡ant Å¡velniai, tol, kol karÅ¡ta.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą