Gluteno neturin─Źios ┼íparagai ir kukur┼źzai su medaus garsty─Źi┼│ glaz┼źra

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min
  • Valgymo laikas: 20 min
  • Servings: 5

Zesty garsty─Źios glaz┼źra prideda kvapnus pop spalvinga ┼íparagai ir kukur┼źzai.

Ingredientai

1 - lb ┼ívie┼żi┼│ ┼íparag┼│ kop┼źstai
1 puodelis ┼íaldyt┼│ kukur┼źz┼│
2 - arbatiniai ┼íauk┼ítai Dijon garsty─Źios
2 - arbatiniai šaukštai medus
1/4 - šaukštelis citrinų-pipirų prieskoniai

┼Żingsniai

  • 1. Atsukite nuo kiet┼│ ┼íparag┼│ galus ir i┼ímeskite. I┼íkirpkite ietis ─» 1 colio gabaliukus.
  • 2. ─« 2-kvarcin─» puod─ů ─»kaitinkite 1/2 puodelio vandens iki virimo. Prid─Śti ┼íparagai ir kukur┼źzai; suma┼żinti ┼íilum─ů. Nupjaukite 5-8 minu─Źi┼│ arba kol ┼íparagai yra tra┼ík┼źs; nutek─Śjimas.
  • 3. Ma┼żame dubenyje sumai┼íykite garsty─Źi┼│, medaus ir citrin┼│-pipir┼│ prieskoni┼│. I┼ímai┼íykite ─» kar┼ítus dar┼żoves.

Ekspert┼│ patarimai

  • Visada skaitykite etiketes, kad ─»sitikintum─Śte, jog kiekvienas recepto ingredientas yra be glitimo. Produktai ir ingredient┼│ ┼íaltiniai gali pasikeisti.
  • ┼Żaliosios pupel─Śs, supjaustytos 1 coli┼│ gabaliukais, gali b┼źti pakeistos ┼íparagais.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů