Avokadas ir kokoso vanduo Smoothies

  • ParuoÅ¡imo laikas: 10 min.
  • Valgimo laikas: 2 val 40 min.
  • Servisai: 4

Mišinys avokadai

Ingredientai

2 1/4 - puodeliai kokoso vanduo, atšaldyti
2 - prinokę avokadai, kauliukai, nulupti ir supjaustyti į gabalus
3 - šaukštai agavos nektaro
2 - arbatiniai šaukštai šviežios laimo sultys

Žingsniai

  • 1. Užpildykite 14 kubinių ledo kubelių padėkliuką 2 puodeliais Å¡alto kokoso vandens. Užšaldykite iki kieto.
  • 2. Ä® maiÅ¡ytuvą įdėkite avokadą, kokoso ledų kubelius, likusius 1/4 puodelio Å¡alto kokoso vandens, agavos nektaro ir laimo sulčių. VirÅ¡elis; sumaiÅ¡ykite su įjungimo ir iÅ¡jungimo impulsais iki kreminės ir sklandžios.
  • 3. Ä®pilkite į geriamojo stiklo. Patiekite iÅ¡ karto.

Ekspertų patarimai

  • Kokosų vanduo gali bÅ«ti randamas daugelyje maisto produktų parduotuvėse sulčių pratekėjime.
  • Jei jÅ«sų maiÅ¡iklis nėra pakankamai galingas, kad suskaidytumėte ledo kubelius, palaukite, kol jis pradės tirpti prieÅ¡ maiÅ¡ymas

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą