Gluten-free Salad Niçoise

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 1 val 30 min.
  • Porcijos: 4

Žaliosios pupelės, tuno konservai, prinokusios alyvuogės, kietai virti kiaušiniai, pomidorų gabaliukai ir žolelių vinigrette viršuje traškūs žalumynai, skirti kvapniems salotams su ...

Ingredientai

Basil Vinaigrette

1/2 - puodelis alyvuogių arba daržovių aliejus
1/4 puodelio baltojo vyno acto
1/2 - arbatinis šaukštelis druskos
2 - šaukšteliai kapotų šviežių baziliko lapų arba 1/2 arbatinio šaukšto džiovintų baziliko lapų
1/4 - šaukštelio maltų garstyčių
1/8 - arbatinis šaukštelis pipirai

salotos

3/4 - lb šviežios žalios pupelės
- salotų žalumynai
4 - slyvų (romų) pomidorai arba 2 vidutiniai pomidorai, supjaustyti
2 - kietai virti kiaušiniai, supjaustyti ketvirčiais
1 - can (9 oz) Tunas, nusausintas
1/2 - puodeliai išdžiovintos prinokusios alyvuogės
1 - can (2 oz.) ančiuvių filė, jei pageidaujama
- supjaustytos šviežios petražolės, jei pageidaujama

žingsniai

  • 1. Tvirtai uždengtoje talpykloje suplakite visus vinai Grette ingredientai kol gerai sumaiÅ¡oma. Laikykite Å¡aldytuve iki tarnavimo laiko.
  • 2. Vidutinėje padaže supilkite pupeles 1 colio vandenyje (jei reikia, sÅ«dykite). Å ildomas iki virimo; sumažinti Å¡ilumą. Virinama 5 minutes. Uždenkite ir virkite maždaug 5 minutes ilgiau arba iki traÅ¡kios spalvos; nutekėjimas Å aldytuvų pupelės apie 1 val. Arba iki Å¡alčio.
  • 3. 4 linijos lėkÅ¡tės su salotomis. IÅ¡dėstykite pupeles, pomidorus ir kiauÅ¡inius aplink plokÅ¡telių kraÅ¡tus. Mound tunas centre. Garni alyvuoges, ančiuvius ir petražoles. Patiekite su vinigrette.

Ekspertų patarimai

  • Visada skaitykite etiketes, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas recepto ingredientas yra be glitimo. Produktai ir ingredientų Å¡altiniai gali pasikeisti.
  • Galite naudoti 9 uncijos pakuotę suÅ¡aldytų sveiki arba italiÅ¡ko stiliaus žaliosios pupelės Å¡viežioms žaliosios pupelės - tiesiog virkite kaip nurodyta ant pakuotės.
  • Tiek daug puikių vinaigrettes galima rasti jÅ«sų bakalėjos parduotuvė. NepamirÅ¡kite sutaupyti Å¡iek tiek laiko naudodami buteliuko versiją.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą