Home-Style skrudintos dar┼żov─Śs

  • Paruo┼íimo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 50 min.
  • Porcijos: 8

Tempimas net labiausiai i┼írankius valgytojus su nat┼źraliai karamelizuotu skoniu ir skaniu kvepian─Źiu skoniu, puikiai pagamintu vegetabinu ...

Ingredientai

2 šaukštai alyvuogių arba augalinio aliejaus
2 ┼íauk┼ítai d┼żiovint┼│ ─Źiobreli┼│ lap┼│
1 1/2 - arbatiniai šaukšteliai prieskoniais druska
1/4 - arbatinis šaukštelis pipiras
4 - vidutin─Śs neu┼żdengtos rusvos bulv─Śs, supjaustytos ─» 1 1/2 coli┼│ gabaliukus
1 - vidutinio raudono paprika, supjaustyti 1 coli┼│ kvadratini┼│ vienet┼│
2 - puodeliai, paruo┼íti vartoti k┼źdikiams supjaustytus morkus
4 - pastinukai, nulupti, supjaustyti 1/2 colio skiltel─Śmis (1-1 1/2 puodeliai)
1 - svog┼źnas, supjaustytas 3/4 coli┼│ plei┼ítais

┼żingsniai

  • 1. ┼áildyk orkait─Ö iki 450 ┬░ F. Didel─Śje dubenyje sumai┼íykite aliej┼│, ─Źiobreli┼│, prieskoniais druskos ir pipir┼│. ─«d─Śkite likusius ingredientus; i┼ímesti kailis. Paskirstykite ─» nei┼ígrynint─ů 15x10x1 coli┼│ pann─ů.
  • 2. kepkite 25 minutes; pasukite ir sumai┼íykite dar┼żoves. Kepti 25-30 minu─Źi┼│ ilgiau arba kol dar┼żov─Śs bus ┼ívelnios (morkos bus tra┼íkios).

Ekspert┼│ patarimai

  • Skrudinimas yra vienas i┼í b┼źd┼│, kaip parengti laik─ů: yra veggies. Tiesiog sumai┼íykite su ┼íiek tiek alyvuogi┼│ aliejaus ir i┼ímeskite ─» keptuv─Ö. Naudojant auk┼ít─ů ehat, dar┼żov─Śse i┼ígaunamas nat┼źralus cukrus, jie sumink┼ít─Śja ir padaug─Śja juos iki tobulos ┼ívelnumo. Kitas bonusas - j┼źs galite pakeisti savo skon─» beveik taip pat greitai, kaip persigalvoj─Ö.
  • Pavadinkite 2 arbatinius ┼íauk┼ítelius itali┼íko prieskonio ir 5 gvazdik─Śli┼│ ─Źesnako, supjaustyto, u┼ż ─Źiobreli┼│ lapus. I┼ímeskite raudon┼│j┼│ paprik┼│ ir pastarnok┼│ ir naudokite 2 didelius pomidorus, kiekvien─ů supjaustyt─ů ─» 8 plei┼ítus ir 8 oz. sveiki grybai.
  • Pavaduojantis 1 2 arbatiniai ┼íauk┼íteliai Karib┼│ jerk prieskoniai u┼ż ─Źiobreli┼│ lapus. I┼ímeskite raudon┼│j┼│ paprik┼│, mork┼│ ir pastarnok┼│ ir naudokite 2 sald┼żiosios bulv─Śs, kuri┼│ kiekvienas supjaustytas ─» 8 gabal─Ślius. I┼ímai┼íykite 3 cukinijas, kiekvien─ů supjaustykite ─» 1 colio skiltel─Ö, po pirm┼│j┼│ 15 minu─Źi┼│ skrudinimo.
  • ┼ávie┼żi pastarnokai yra i┼ítisus metus, o piko laikotarpis yra ruden─» ir ┼żiem─ů. Ie┼íkokite ma┼ż┼│ ir vidutini┼│, gerai formos ┼íakn┼│; vengti kramtan─Źi┼│, sumu┼ít┼│ ar pastebim┼│ pastarnok┼│. ┼áaldytuvus pastarnokus laikykite plastikiniame mai┼íe, kuriame yra maisto atsargos, iki 2 savai─Źi┼│.
  • Jei kepinate ─»vairius veggius i┼í karto, tai gali b┼źti ne visi tuo pa─Źiu metu. B┼źkite pasirengimo laikas: esate pa┼íalinti kelet─ů i┼í orkait─Śs prie┼í kitus.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů