Home-Style skrudintos daržovės

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min.
  • Valgymo laikas: 50 min.
  • Porcijos: 8

Tempimas net labiausiai išrankius valgytojus su natūraliai karamelizuotu skoniu ir skaniu kvepiančiu skoniu, puikiai pagamintu vegetabinu ...

Ingredientai

2 šaukštai alyvuogių arba augalinio aliejaus
2 šaukštai džiovintų čiobrelių lapų
1 1/2 - arbatiniai šaukšteliai prieskoniais druska
1/4 - arbatinis šaukštelis pipiras
4 - vidutinės neuždengtos rusvos bulvės, supjaustytos į 1 1/2 colių gabaliukus
1 - vidutinio raudono paprika, supjaustyti 1 colių kvadratinių vienetų
2 - puodeliai, paruošti vartoti kūdikiams supjaustytus morkus
4 - pastinukai, nulupti, supjaustyti 1/2 colio skiltelėmis (1-1 1/2 puodeliai)
1 - svogūnas, supjaustytas 3/4 colių pleištais

žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 450 ° F. Didelėje dubenyje sumaiÅ¡ykite aliejų, čiobrelių, prieskoniais druskos ir pipirų. Ä®dėkite likusius ingredientus; iÅ¡mesti kailis. Paskirstykite į neiÅ¡grynintą 15x10x1 colių panną.
  • 2. kepkite 25 minutes; pasukite ir sumaiÅ¡ykite daržoves. Kepti 25-30 minučių ilgiau arba kol daržovės bus Å¡velnios (morkos bus traÅ¡kios).

Ekspertų patarimai

  • Skrudinimas yra vienas iÅ¡ bÅ«dų, kaip parengti laiką: yra veggies. Tiesiog sumaiÅ¡ykite su Å¡iek tiek alyvuogių aliejaus ir iÅ¡meskite į keptuvę. Naudojant aukÅ¡tą ehat, daržovėse iÅ¡gaunamas natÅ«ralus cukrus, jie suminkÅ¡tėja ir padaugėja juos iki tobulos Å¡velnumo. Kitas bonusas - jÅ«s galite pakeisti savo skonį beveik taip pat greitai, kaip persigalvoję.
  • Pavadinkite 2 arbatinius Å¡aukÅ¡telius italiÅ¡ko prieskonio ir 5 gvazdikėlių česnako, supjaustyto, už čiobrelių lapus. IÅ¡meskite raudonųjų paprikų ir pastarnokų ir naudokite 2 didelius pomidorus, kiekvieną supjaustytą į 8 pleiÅ¡tus ir 8 oz. sveiki grybai.
  • Pavaduojantis 1 2 arbatiniai Å¡aukÅ¡teliai Karibų jerk prieskoniai už čiobrelių lapus. IÅ¡meskite raudonųjų paprikų, morkų ir pastarnokų ir naudokite 2 saldžiosios bulvės, kurių kiekvienas supjaustytas į 8 gabalėlius. IÅ¡maiÅ¡ykite 3 cukinijas, kiekvieną supjaustykite į 1 colio skiltelę, po pirmųjų 15 minučių skrudinimo.
  • Å vieži pastarnokai yra iÅ¡tisus metus, o piko laikotarpis yra rudenį ir žiemą. IeÅ¡kokite mažų ir vidutinių, gerai formos Å¡aknų; vengti kramtančių, sumuÅ¡tų ar pastebimų pastarnokų. Å aldytuvus pastarnokus laikykite plastikiniame maiÅ¡e, kuriame yra maisto atsargos, iki 2 savaičių.
  • Jei kepinate įvairius veggius iÅ¡ karto, tai gali bÅ«ti ne visi tuo pačiu metu. BÅ«kite pasirengimo laikas: esate paÅ¡alinti keletą iÅ¡ orkaitės prieÅ¡ kitus.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą