Confetti geltona žirnių sriuba

  • paruoÅ¡imo laikas: 10 min
  • virimo laikas: 9 val 40 minučių
  • porcijos: 6

Naudokite ingredientus

1 maišelį (16 oz.) Džiovintų geltonų dubeninių žirnių, išplautų

1 kvarto (4 puodeliai) vandens.

1 - can (10 1/2 oz.) Sutirštintas vištienos sultinys
1 puodelis julienne-cut (2x1 / 8x1 / 8-inch) morkos
6-oz chorizo ​​dešra, korpusas pašalintas, supjaustytas į 1 / 4- 1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - arbatinis šaukštelis pipiras
1/2 - puodelis griežinėliais žalias svogūnas
1 - gali (11 oz.) Visa branduolio kukurūzai, raudonos ir žalios paprikos

žingsniai

1. 3 1 / 2-4 kvarcinis lėtas viryklė, sujungti visus ingredientus, išskyrus svogūnus ir kukurūzus; maišykite atsargiai sumaišykite.

    2. viršelis; virkite žemoje temperatūroje nuo 7 iki 9 valandų arba kol žirniai yra minkšti.3. Maišykite svogūnus ir kukurūzus. Viršelis; virkite 30 minučių ilgiau arba kol kukurūzai bus kruopščiai šildomi.
  • Ekspertų patarimai

Geltonieji žirniai yra mažai riebalų ir geras baltymų šaltinis. Vienas puodelis virtų geltonų žirnių turi apie 16 gramų baltymų ir 1 gramo riebalų.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą