Black Bean and Corn Grilled Tacos

  • ParuoÅ¡imo laikas: 10 min.
  • Valgymo laikas: 15 min.
  • Servisai: 6

Šie vegetariški takos yra įdaryti juodu pupeles ir saldžią kukurūzą, papildytą avokadu ir meksikietišku sūriu. Jie patenkinti ir užpildyti ...

Ingredientai

15,5 - uncijos juodos pupelės - nusausintos, skalaujamos
15,5 - uncijos saldžiosios kukurūzų grūdelos - džiovintos
1 - šaukštas Kubinių prieskonių
6 - senas El Paso ™ miltų tortilės
1 - avokadas - be kauliukų, supjaustytas pjaustytas
1 puodelis susmulkintas meksikos sūris

žingsniai

  • 1. Ä® vidutinį dubenį pridėti: pupeles, kukurÅ«zus ir prieskonius. SumaiÅ¡ykite, kad sujungtumėte. Nustatykite atgal.
  • 2. ParuoÅ¡kite keptuvę, lengvai iÅ¡purÅ¡kiamą neklijuotą kepimo purÅ¡kimą. Kai karÅ¡ta, įdėkite tortilją į keptuvę ir kepkite apie 1 minutę vienoje pusėje, kol pasirodys grotelės. Tęskite, kol visi tortiljų kepsnys.
  • 3. Taip pat paskirstykite pupelių / kukurÅ«zų miÅ¡inį tarp tortiljų. Top su avokado griežinėliais ir sÅ«riu.

Ekspertų patarimai

  • Grilis avokado puselėms papildomai kepti skonį.
  • Pridėti čili pipirų dribsnius arba jalapeno pjaustytų riesinių padažas.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą