Tatuoko vi┼ítienos kramtomosios kojin─Śs

  • Paruo┼íimo laikas: 20 min.
  • Valgymo laikas: 1 val 5 min.
  • Servings: 5

Betty Crocker's Heart Sveikas Virykl─Ś dalijasi receptu! Ie┼íkote vi┼ítienos vakarien─Śs? M─Śgaukit─Śs ┼íiomis a┼ítriais kailisis, i┼íkeptais iki kriz─Śs - a del ...

Ingredientai

2 svarai vi┼ítienos b┼źgnai
1/3 - puodelis aukso medalis Ôäó universalus miltai
1/3 - puodelis geltona visa gr┼źd┼│ kukur┼źz┼│ miltai
1/2 ┼íauk┼ítelis ┼żem─Śs kuminas
1/2 - arbatinis ─Źili milteliai
1/4 - arbatinis šaukštelis druska
1/3 - puodelis pasukos
1/4 - arbatinis ┼íauk┼ítelis raudon┼│j┼│ pipir┼│ pada┼żas
- virimo purkštuvas

┼Żingsniai

  • 1. ┼áildykite orkait─Ö iki 400┬║. Pur┼íkiamas sta─Źiakampis, 13x9x2 col., Su virimo purk┼ítuvu. I┼íimkite od─ů ir riebalus i┼í vi┼ítienos.
  • 2. Sumai┼íykite miltus, kukur┼źz┼│ miltus, kmyn─ů, ─Źili miltelius ir drusk─ů su sunkiaisiais gr─»┼żtamais plastikiniais maisto saugojimo krep┼íiais. Supjaustykite pasuk┼│ ir pipir┼│ pada┼żu vidutiniame dubenyje. Supjaustykite vi┼ítien─ů ─» pasuk┼│ mi┼íin─», tada pad─Śkite ─» mai┼í─ů. U┼żd─Śkite mai┼íel─» ir suplakite, kol jis tolygiai padengtas. Vieta vi┼ítienos indelyje;
  • 3. I┼íkepkite nuo 40 iki 45 minu─Źi┼│ arba kol vi┼ítienos sultys nebebus rausvos, kai centruos paimtos i┼í storiausi┼│ dali┼│.

Ekspert┼│ patarimai

  • "Visos moterys mano ┼íeimoje turi mir─Ś nuo ┼íirdies priepuoli┼│, tod─Śl a┼í u┼żtikrinu, kad riebalai b┼źt┼│ valgomi kuo ┼żemiau. A┼í pa┼íalinau od─ů nuo vi┼ítienos ir i┼ívalau visus matomus riebalus. "Nanci D.
  • Tra┼íkus, tra┼íkus vi┼í─Źiukas neturi b┼źti pagardintas, kad b┼źt┼│ skanu! Kad ma┼żai prisotint┼│ riebal┼│, pasiruo┼íimo laikas: m─Śsa be papildom┼│ riebal┼│. Kepimas, kepimas, virinimas, virinimas, virinimas ir braising visi - tai virimo b┼źdai, kurie neprideda papildom┼│ riebal┼│ ir kalorij┼│.

  • Tra┼íkus, tra┼íkus vi┼í─Źiukas neturi b┼źti pagardintas, kad b┼źt┼│ skanu! Kad ma┼żai prisotint┼│ riebal┼│, pasiruo┼íimo laikas: m─Śsa be papildom┼│ riebal┼│. Kepimas, kepimas, virinimas, virinimas, virinimas ir braising visi - tai virimo b┼źdai, kurie neprideda papildom┼│ riebal┼│ ir kalorij┼│.
  • ">
    Pasidalink Su Draugais
    Ankstesnis Straipsnis
    Kitas Straipsnis

    Palikite Komentar─ů