Kepta d┼żiovint┼│ la┼íi┼í┼│ ir dar┼żovi┼│ pakuo─Źi┼│

  • Paruo┼íimo laikas: 40 min
  • Valgymo laikas: 40 min
  • Servisai: 4

M─Śgaukit─Śs

Ingredientai

1 - la┼íi┼íos fil─Ś, nuo 1/2 iki 3/4 colio storio (apie 1 1/4 svaro)
2 ┼íauk┼ítai alyvuogi┼│ arba dar┼żovi┼│ aliejus
2 - arbatiniai ┼íauk┼íteliai supjaustyto ┼ívie┼żio arba 1/2 ┼íauk┼ítelis d┼żiovint┼│ krap┼│ pikt┼żoli┼│
2 ┼íauk┼íteli┼│ kapot┼│ ┼ívie┼żi┼│ petra┼żoli┼│
1 ┼íauk┼ítelis ─Źesnako druska
2 - vidutiniai pomidorai, s─Śjami, grubiai pjaustyti (1 1/2 puodeliai)
1 - vidutinio geltono vasaros skvo┼ías, grie┼żin─Śliais (1 1/2 puodeliai)
1 puodelio ┼ívie┼żio cukraus snap ┼żirni┼│ ank┼í─Źi┼│, styg┼│ pa┼íalinti

┼żingsniai

  • 1. ┼áilumos duj┼│ ar anglies grilis. I┼íkirskite la┼íi┼íos fil─Ś ─» 4 porcijas.
  • 2. Ma┼żame dubenyje sumai┼íykite aliej┼│, krap┼│ pikt┼żoli┼│, petra┼żoli┼│ ir ─Źesnak┼│ druskos. Didelio stiprumo folijos mai┼íe la┼íai, pomidorai, skvo┼ías ir ┼żirni┼│ ank┼íta. ┼áepe─Źi┼│ alyvos mi┼íinys per la┼íi┼í─ů ir dar┼żoves. Dvigubai u┼żdarytas mai┼íelio galas
  • 3. Vieta mai┼íel─» ant groteli┼│. Padengti griliu; virkite vidutinio kar┼íto vandens kiek─» 15 - 20 minu─Źi┼│ arba iki la┼íi┼íos dribsni┼│ lengvai ┼íakute. ─«d─Śkite mai┼íel─» ant patiekal┼│ l─Śk┼ít─Śs atskleisti.

Ekspert┼│ patarimai

  • D─Śl veisl─Śs pabandykite padaryti ┼í─» paket─ů, naudojant paltus─ů, tun─ů ar kard┼żuv─Ö, o ne la┼íi┼í─ů.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů