Indian Split Peas su daržovėmis

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min
  • Valgimo laikas: 30 min.
  • Servings: 4

Virimo prieskoniai ir aliejaus aliejus padidina šios pikantiškos pusės skonius.

Ingredientai

2 šaukštelis daržovių aliejus
1/2 - arbatinis šaukštelis kmynų sėklos arba 1/4 arbatinio šaukšto žemės kumino
1/4 - arbatinis šaukštelis žemės ciberžolė
2 - jalapeño čili, sėjama ir smulkiai pjaustoma
3 puodeliai žiediniai kopūstai (1 svaras)
2 puodeliai virti geltonai padalinti žirneliai
1/4 - puodelis Progresso ™ vištienos sultinys (iš 32-oz dėžutės) arba daržovių sultinys
2 puodeliai šaldytų saldžių žirnių, atšildytų arba 1 can (15 oz.) Progresso ™ juodos pupelės, nusausintos, skalaujamos

Žingsniai

  • 1. Å ilumos alyvos 10 colių sillet per vidutinės didelės Å¡ilumos. Virkite kmynų, ciberžolių ir čili alyvoje 2 minutes, kartais maiÅ¡ydami.
  • 2. SumaiÅ¡ykite žiedinių kopÅ«stų ir sultinio. Virkite ir uždenkite 3-4 minutes arba kol žiediniai kopÅ«stai bus Å¡velnÅ«s.
  • 3. SumaiÅ¡ykite likusius ingredientus. Gaukite apie 5 minutes, retkarčiais maiÅ¡ydami, kol karÅ¡ta.

Ekspertų patarimai

  • Dėl Å¡velnesnio patiekalo, naudokite 4-uncijos kanalą iÅ¡ džiovintų čilių vietoj jalapeños.
  • Liekanos puikiai supakuojamos į Å¡iltą pitos pusę.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą