Kepta Caesar Kabobs

  • ParuoÅ¡imo laikas: 15 min.
  • Valgimo laikas: 60 min
  • Servings: 4

Grilis yra lengvas, kai šis patiekalas yra ant lazdos! Iš Prevention® Sveikas virimo .

Ingredientai

4 - mažos bulvių, supjaustytos ir perpus
1 lb be kaulų beviliočių viščiukų krūtinėlės, supjaustytos 1 colių gabaliukais
2 - vidutinio raudono ir / arba žalias paprikas, supjaustyti į 1 colių gabaliukus
1 - vidutinio dydžio svogūnas, supjaustytas į 8 pleištus
1/8 - arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų
1/2 - puodelis be riebalų Caesar vinigrette padažu

Žingsniai

  • 1. In vidutine keptuvu, paruoÅ¡kite 4 puodelius vandens ir virkite aukÅ¡toje temperatÅ«roje. Ä®pilkite bulves ir virkite 20 minučių arba iki Å¡akutės.
  • 2. Tuo tarpu Å¡ilumos anglis ar dujinė grilis tiesioginiam karščiui.
  • 3. Didelėje dubenyje sujunkite jautieną arba viÅ¡tieną, bulves, papriką, svogÅ«ną ir pipirus. IÅ¡maiÅ¡ykite padažu. Pakaitinkite mėsos ir daržovių sÅ«rius ant 4 metalinių ąsočių. Vieta ant grotelių stovo. VirÅ¡utinė ir grilio kabobs nuo 4 iki 6 colių nuo vidutinio karščio, retkarčiais pasukama, 15 minučių jautiena, 25 minutės viÅ¡tienai arba kol mėsa nebėra rožinė.

Ekspertų patarimai

  • Bulvės yra Å¡akniavaisiai, augantys žemė. Valgyti bulvių odą suteikia pluoÅ¡to, kuris padeda virÅ¡kinimui.
  • suvalgyti slim down Metiniai Receptai 2004 nuo Prevention® (2004) p. 247

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą