Skinny Tangy Triple Bean Salad

  • ParuoÅ¡imo laikas: 20 min.
  • Valgymo laikas: 2 hr 20 min
  • porcijos: 12

60% mažiau Kulinarija: riebalai • 36% mažiau natrio nei originalus receptas. Trys puikios priežastys išbandyti šį visiškai naują tris pupelių salotas: tai yumm ...

Ingredientai

1 - pakuotė (9 oz.) Sušaldytos lima pupelės
1/2 puodelio sidro acto
3 - šaukštai rapsų aliejus
2 - arbatiniai šaukšteliai supakuoti rudojo cukraus
1/4 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - arbatinis šaukštelis juodieji pipirai
1 - can (19 oz.) kannelės pupelės, skalaujamos ir nusausintos
1 - can (15 oz.) avinžirniai, skalaujami ir džiovintas
3 - vidutinės morkos, grubiai pjaustytos
1/3 - puodeliai, supjaustyti šviežiais šonkauliais
1 - 2 šviežias jalapeño arba Serrano čili pipirai, sėjami ir smulkiai pjaustyti
- nulupti švieži cilindro (pasirinktinai)

žingsniai

  • 1. ParuoÅ¡imo laikas: yra lima pupelės pagal pakuotės nurodymus. Perkelkite į vidutinį dubenėlį. Atsiminkite, kad atvėsite.
  • 2. Tuo tarpu, padažu: Dideliame dubenyje užpilkite actu, aliejumi, rudojo cukraus, druskos ir pipirų. SumaiÅ¡ykite limos pupeles, pupeles pupeles, kukurÅ«zų žirnius, morkas, 1/3 puodelio cilindro ir čili pipirai. Uždenkite ir atvėsinkite nuo 2 iki 24 valandų, kartais maiÅ¡ydami. Norėdami įdėti, įdėkite salotas į izoliuotą indą su ledo paketais. Perkelkite salotas į aptarnaujantį dubenį. Jei pageidaujate, garnyras su papildomais žiedais.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą