Atogrąžų vaisiai ir imbieras avižiniai dribsniai

  • prep time : 15 min.
  • Valgymo laikas: 45 min.
  • Servings: 4

Šis skanus avižiniai dribsniai kartu su jogurtu ir vaisiais puikiai tinka pusryčiams.

Ingredientai

2 1/4 - puodeliai vandens
3/4 - puodelis alyvos iš plieno supjaustytos
2 šaukštelės smulkiai pjaustytos gingerroot
1/8 šaukštelis druskos
1/2 vidutinio banano, mėsa
1 - talpa (6 oz.) vanilės mažo riebumo jogurto
1 - vidutinio mango, pašalinta sėkla, nulupta ir pjaustyta (1 puodelis)
1/2 puodelio supjaustytų šviežių braškių
2 šaukštai susmulkinto kokoso, kepinto
2 šaukštai kapotų graikinių riešutų

Žingsniai

  • 1. 1 1/2-quart katiline, karÅ¡tas vanduo virinamas . SumaiÅ¡ykite avižų, gingerroto ir druskos. Sumažinti Å¡ilumą; Lėktuvą Å¡velniai iÅ¡tirpinkite nuo 25 iki 30 minučių be maiÅ¡ymo, kol avižos bus Å¡velnios, bet Å¡iek tiek gruzdintos; sumaiÅ¡yti bananą. Avižiniai dribsniai padalinami tolygiai tarp 4 dubenėlių.
  • 2. Ä® viršų kiekvieną patiekalą su jogurtu, manga, braÅ¡kėmis, kokosu ir graikiniais rieÅ¡utais. Patiekite nedelsiant.

Ekspertų patarimai

  • Norėdami skrudinti kokosus, kaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Skleisk kokoso nuosėdose. Kepkite neapsaugotus nuo 5 iki 7 minučių, retkarčiais maiÅ¡ydami iki aukso rudos.
  • Norėdami pagreitinti virimo laiką, pakeiskite 1 1/2 puodelius greito virimo avižų, skirtų avižoms iÅ¡ plieno, virimo, kaip nurodyta avižų pakuotėje.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą