Skinny Creamy Avokado Bulvių salotos

  • ParuoÅ¡imo laikas: 30 min.
  • Virimo laikas: 3 val. 30 min.
  • Servisai: 16

50% mažiau riebalų. • 29% mažiau kalorijų nei originalus receptas. Norite padidinti kalcio ir baltymų kiekį šioje skanių salotų versijoje? Naudokite t ...

Ingredientai

2 1/2 - kilogramai apvalios baltos ir / arba raudonos bulvės
1 puodelis mažai riebalų majonezas arba lengvas salotos padažas
1 - dėžutė (8 oz.) Be riebalų grietinės arba 1 puodelis Yoplait® paprastas be riebalų jogurtas
2 šaukštai be riebalų pieno
1 šaukštelis pagardintas pipiras
1/4 - arbatinis šaukštelis druska
3 - kietai virti kiaušiniai, nulupti ir smulkinti
3/4 - taurė griežinėliais žalias svogūnas
1/2 - puodelio kubeliai su sumažintomis riebalų čederio sūriu (2 uncijos)
2 - supjaustyti griežiniai natrio bekonai arba kalakutienos bekonai, traškūs virti ir sudaužyti
- be riebalų (pasirinktinai)
1 - avokadas

žingsniai

  • 1. Ä® dengtą didelę puodą, virkite bulves dideliu kiekiu verdančio vandens 20-25 minučių arba tiesiog iki konkurso. Nutekite ir atvėsinkite. Supjaustykite bulves į jautienos dydžio kubelius.
  • 2. Ä® labai didelį dubenį sumaiÅ¡ykite majonezą, grietinę, 2 Å¡aukÅ¡tus pieno, pagardintą pipirą ir druską. Å velniai sumaiÅ¡ykite bulvių kubelius, kietai virtus kiauÅ¡inius, žalius svogÅ«nus ir sÅ«rį. Uždenkite ir atvėsinkite nuo 2 iki 24 valandų. Uždenkite ir Å¡velnink skardą atskirai.
  • 3. MaiÅ¡ykite salotas. Jei salotos atrodo sausos, įpilkite 1-2 Å¡aukÅ¡tai papildomo pieno. Tote salotos ir Å¡oninė izoliuota auÅ¡intuvė su ledo paketais. Ä®teikti avokado sėklą, žievelę ir maltą; maiÅ¡yti avokadą ir bekoną į salotas.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą