Liesas Nuoširdi Daržovių jautienos troškinys

  • Prep laikas: 30 min
  • Virimo laikas: 9 val. 0 min.
  • Servisai: 6

320 mažiau kalorijų • 80% mažiau riebalų nei originalus receptas. Pagaliau, maistingas, Vegetaras supakuoti troškinys, kad nebus jums klausia: "kur" ...

Sudėtis

- Nonstick virimo purkštuvu
2 - £ jautiena be kaulų Chuck kepsnys, pamušalo riebalų
12 - uncijos mažyčių naujo bulvės, ketvirtosios
4 - vidutinės morkos, supjaustytos 1/2 colių gabaliukais
1 - vidutinio dydžio svogūnas, supjaustytas į pleištus
1 - can (10,75 oz.) sumažintas riebalų kiekis ir sumažintas natrio koncentruotas grybų sriubos kremas
1 puodelis mažesnis-natrio jautienos sultinio
1 - šaukštelis džiovintų mairūnas arba džiovintų čiobrelių, susmulkinti
2 -. puodeliai, šaldyti sumažinti žalios pupelės (apie 9 uncijų)

žingsniai

  • 1. jautienos gabalų į 1-colių kubeliai Kailio neÅ¡ildoma didelis troÅ¡kintuvas .. su nelipnius virimo purkÅ¡tuvu Ä®kaitinkite virÅ¡ vidutinės-didelės ugnies Pridėti pusė jautienos kubeliai virkite maiÅ¡ydami, kol paruduos;. paÅ¡alinti iÅ¡ keptuvėje Pridėti likę jautienos kubeliai;. virkite maiÅ¡ydami, kol paruduos Nupilkite riebalus iÅ¡ jautienos
  • 2... Ä®dėkite jautiena į 3 1 / 2- arba 4-quart lėkÅ¡tę. Ä®pilkite bulves, morkas, svogÅ«ną, grybų sriubos grietinę, jautienos sultinį ir mairÅ«ną. SumaiÅ¡ykite, kad sujungtumėte. Maždaug Å¡ilumos nustatykite nuo 8 iki 9 valandų arba virindami didelį Å¡ilumą 4-41 / 2 valandos.
  • 3. Jei naudojate nedidelį Å¡ilumos kiekį, pasukite į didelės temperatÅ«ros nustatymą. IÅ¡maiÅ¡ykite žalias pupeles. Uždenkite ir virkite maždaug 30 minučių daugiau arba tik tada, kol žaliosios pupelės yra Å¡velnios.

Sudėtis

- Nonstick virimo purkštuvu
2 - £ jautiena be kaulų Chuck kepsnys, pamušalo riebalų
12 - uncijos mažyčių naujo bulvės, ketvirtosios
4 - vidutinės morkos, supjaustytos 1/2 colių gabaliukais
1 - vidutinio dydžio svogūnas, supjaustytas į pleištus
1 - can (10,75 oz.) sumažintas riebalų kiekis ir sumažintas natrio koncentruotas grybų sriubos kremas
1 puodelis mažesnis-natrio jautienos sultinio
1 - šaukštelis džiovintų mairūnas arba džiovintų čiobrelių, susmulkinti
2 -. puodeliai, šaldyti sumažinti žalios pupelės (apie 9 uncijų)

žingsniai

  • 1. jautienos gabalų į 1-colių kubeliai Kailio neÅ¡ildoma didelis troÅ¡kintuvas .. su nelipnius virimo purkÅ¡tuvu Ä®kaitinkite virÅ¡ vidutinės-didelės ugnies Pridėti pusė jautienos kubeliai virkite maiÅ¡ydami, kol paruduos;. paÅ¡alinti iÅ¡ keptuvėje Pridėti likę jautienos kubeliai;. virkite maiÅ¡ydami, kol paruduos Nupilkite riebalus iÅ¡ jautienos
  • 2... Ä®dėkite jautiena į 3 1 / 2- arba 4-quart lėkÅ¡tę. Ä®pilkite bulves, morkas, svogÅ«ną, grybų sriubos grietinę, jautienos sultinį ir mairÅ«ną. SumaiÅ¡ykite, kad sujungtumėte. Maždaug Å¡ilumos nustatykite nuo 8 iki 9 valandų arba virindami didelį Å¡ilumą 4-41 / 2 valandos.
  • 3. Jei naudojate nedidelį Å¡ilumos kiekį, pasukite į didelės temperatÅ«ros nustatymą. IÅ¡maiÅ¡ykite žalias pupeles. Uždenkite ir virkite maždaug 30 minučių daugiau arba tik tada, kol žaliosios pupelės yra Å¡velnios.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą