Vegetaras Burritos

  • Prep laikas: 45 min
  • Kepimo laikas: 1 val 10 min
  • Porcijos: 8

Užpildė su spalvinga daržovių, šios sūrio Keptos Burritos padaryti skanus šeimos vakarienę bet kurią savaitės dieną .

Ingredientai

2 - šaukštai augalinio aliejaus
1 - vidutinis svogūnas, susmulkintų (2/1 puodelio)
2 - vidutinio raudoną ar žalią papriką, pjaustytų (apie 2 puodeliai)
1 1/2 - puodeliai susmulkinti morkos (2 vidutinio dydžio)
2 - skiltelės česnako, smulkiai pjaustytų
1 - Jalapeño chile, pasėjamos, smulkiai pjaustytų
1 - šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai
1 - šaukštelio kmynų
1/2 - šaukštelis druskos
2 - šaukštus vandens
1 - (16 oz.) vegetariškos pupelės
8 - miltų tortiljos (apie 10 colių)
2 puodeliai susmulkinti Cheddar, Colby-Monterey Jack sūrio mišinys arba Meksika sūrio mišinys (8 oz.)
1/3 - puodelis Senas "El Paso ™" storas "n švelnus salsa

Žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 350 ° F. 12 colių keptuvėje, Å¡ilumą per vidutinės ir didelės Å¡ilumos. Virkite svogÅ«ną aliejuje apie 5 minutes, dažnai maiÅ¡ydami, kol pasigirsta. SumaiÅ¡ykite paprikos, morkos, česnakai, čili, raudonėliai, kmynai ir druska. Virkite 5 minutes, dažnai maiÅ¡ydami. MaiÅ¡ykite vandenį. Mažinkite Å¡ilumą. VirÅ¡elis; virkite nuo 5 iki 10 minučių arba kol daržovės bus traÅ¡kios.
  • 2. Skleiskite apie 3 Å¡aukÅ¡tus užpilus pupeles kiekvienoje tortiljoje. Å aukÅ¡tą apie 1/3 puodelio daržovių miÅ¡inio ir 1/4 puodelio sÅ«rio ant kiekvienos tortiljos. Sulenkite virÅ¡ užpildymo; surinkti tortilją. NeiÅ¡mesusiame dideliame slapuko lape burrito vietą, siÅ«lių Å¡onus nuleisti, maždaug 1 colių atstumu. Å aÅ¡lytes ir Å¡onus su salsu.
  • 3. Kepkite nuo 18 iki 22 minučių arba iki kruopÅ¡taus Å¡ildymo. Jei reikia, patiekiama su papildoma salsa ir grietine.

Ekspertų patarimai

  • Padarykite Å¡iuos valgius pietums ar greitą vakarienę kelyje. ParuoÅ¡imo laikas: yra burritos, kaip nurodyta, bet ne kepti. Apvyniokite kiekvieną burrito plastiko apvyniojimu ir Å¡aldykite iki 5 dienų. Kai pasiruoÅ¡kite tarnauti, iÅ¡imkite plastikinę plėvelę ir apvyniokite burrito popieriniu rankÅ¡luosčiu. Mikrobangų 1 Burrito High 45 iki 60 sekundžių arba tol, kol karÅ¡ta ir sÅ«rio iÅ¡tirpsta
  • šį receptą, naudokite supakuoti susmulkinti morkas, kad jis ypač greitai Prep laikas:. Yra

Žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 350 ° F. 12 colių keptuvėje, Å¡ilumą per vidutinės ir didelės Å¡ilumos. Virkite svogÅ«ną aliejuje apie 5 minutes, dažnai maiÅ¡ydami, kol pasigirsta. SumaiÅ¡ykite paprikos, morkos, česnakai, čili, raudonėliai, kmynai ir druska. Virkite 5 minutes, dažnai maiÅ¡ydami. MaiÅ¡ykite vandenį. Mažinkite Å¡ilumą. VirÅ¡elis; virkite nuo 5 iki 10 minučių arba kol daržovės bus traÅ¡kios.
  • 2. Skleiskite apie 3 Å¡aukÅ¡tus užpilus pupeles kiekvienoje tortiljoje. Å aukÅ¡tą apie 1/3 puodelio daržovių miÅ¡inio ir 1/4 puodelio sÅ«rio ant kiekvienos tortiljos. Sulenkite virÅ¡ užpildymo; surinkti tortilją. NeiÅ¡mesusiame dideliame slapuko lape burrito vietą, siÅ«lių Å¡onus nuleisti, maždaug 1 colių atstumu. Å aÅ¡lytes ir Å¡onus su salsu.
  • 3. Kepkite nuo 18 iki 22 minučių arba iki kruopÅ¡taus Å¡ildymo. Jei reikia, patiekiama su papildoma salsa ir grietine.

Ekspertų patarimai

  • Padarykite Å¡iuos valgius pietums ar greitą vakarienę kelyje. ParuoÅ¡imo laikas: yra burritos, kaip nurodyta, bet ne kepti. Apvyniokite kiekvieną burrito plastiko apvyniojimu ir Å¡aldykite iki 5 dienų. Kai pasiruoÅ¡kite tarnauti, iÅ¡imkite plastikinę plėvelę ir apvyniokite burrito popieriniu rankÅ¡luosčiu. Mikrobangų 1 Burrito High 45 iki 60 sekundžių arba tol, kol karÅ¡ta ir sÅ«rio iÅ¡tirpsta
  • šį receptą, naudokite supakuoti susmulkinti morkas, kad jis ypač greitai Prep laikas:. Yra
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą