Crispy Herbed žuvų filė

  • ParuoÅ¡imo laikas: 25 min
  • Valgymo laikas: 25 min
  • Servings: 4

Pridėti ką nors traškus savo šeimos jūros gėrybių vakarienei! Patiekite žuvų filė, pagaminta naudojant "Progresso®" panko duonos trupinius ir kvapnius žolelės - skaitykite ...

Ingredientai

1-lb plekšnių filė (apie 1/2 colio storio), supjaustyta 4 porcijai vienetų
2 - kiaušiniai
1 1 / 4 - puodeliai Progresso ™ Panko traškūs duonos trupiniai
1 - arbatinis šaukštelis tarkuotų citrinų žievės
1 - arbatinis šaukštelis džiovintų sriubų lapų
1/2 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - arbatinis šaukštelis pipirų
1/4 - puodelis alyvuogių arba augalinio aliejaus

Žingsniai

  • 1. Sausas žuvis gerai ant popierinių rankÅ¡luosčių. Sekliuose induose supjaustykite kiauÅ¡inius Å¡akutėliu ar stiliumi, kol gerai sumaiÅ¡oma. Kitame seklame patiekime maiÅ¡ykite duonos trupinius, citrinų žievelę, majjerą, druską ir pipirus.
  • 2. Ä® 12 colių neÅ¡iklio keptuvę paÅ¡ildykite 2 Å¡aukÅ¡tus aliejaus per vidutinę karÅ¡tą. Supilkite žuvis į kiauÅ¡inius, tada gerai padėkokite trupinius miÅ¡inį. Ä®pilkite apie pusę vieno sluoksnio žuvų į aliejų. Kuko 3-4 minutes, atsargiai sukdami vieną kartą, kol lauke yra rudos spalvos ir traÅ¡kus, o žuvis dribsnių lengvai su Å¡akute.
  • 3. PaÅ¡alinti virtą žuvį iÅ¡ keptuvės į plokÅ¡telę; padengti Å¡iltu. Pakartokite su likusia aliejumi ir žuvimi.

Ekspertų patarimai

  • Panko ar japonų duonos trupiniai yra storesnės nei paprastos sausos duonos trupinių, esančių prekybos centruose. Kai bandysite "Progresso® Panko" traÅ¡kučius duonos trupinius, jÅ«s bÅ«site užsikabinęs - jie yra sunkesni ir daro patrauklesnę dangą!

Ingredientai

1-lb plekšnių filė (apie 1/2 colio storio), supjaustyta 4 porcijai vienetų
2 - kiaušiniai
1 1 / 4 - puodeliai Progresso ™ Panko traškūs duonos trupiniai
1 - arbatinis šaukštelis tarkuotų citrinų žievės
1 - arbatinis šaukštelis džiovintų sriubų lapų
1/2 - arbatinis šaukštelis druskos
1/4 - arbatinis šaukštelis pipirų
1/4 - puodelis alyvuogių arba augalinio aliejaus

Žingsniai

  • 1. Sausas žuvis gerai ant popierinių rankÅ¡luosčių. Sekliuose induose supjaustykite kiauÅ¡inius Å¡akutėliu ar stiliumi, kol gerai sumaiÅ¡oma. Kitame seklame patiekime maiÅ¡ykite duonos trupinius, citrinų žievelę, majjerą, druską ir pipirus.
  • 2. Ä® 12 colių neÅ¡iklio keptuvę paÅ¡ildykite 2 Å¡aukÅ¡tus aliejaus per vidutinę karÅ¡tą. Supilkite žuvis į kiauÅ¡inius, tada gerai padėkokite trupinius miÅ¡inį. Ä®pilkite apie pusę vieno sluoksnio žuvų į aliejų. Kuko 3-4 minutes, atsargiai sukdami vieną kartą, kol lauke yra rudos spalvos ir traÅ¡kus, o žuvis dribsnių lengvai su Å¡akute.
  • 3. PaÅ¡alinti virtą žuvį iÅ¡ keptuvės į plokÅ¡telę; padengti Å¡iltu. Pakartokite su likusia aliejumi ir žuvimi.

Ekspertų patarimai

  • Panko ar japonų duonos trupiniai yra storesnės nei paprastos sausos duonos trupinių, esančių prekybos centruose. Kai bandysite "Progresso® Panko" traÅ¡kučius duonos trupinius, jÅ«s bÅ«site užsikabinęs - jie yra sunkesni ir daro patrauklesnę dangą!
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą