Laukiniai ry┼żiai-Pekano pyragai─Źiai

  • Paruo┼íimo laikas: 12 min.
  • Valgymo laikas: 24 min.
  • Servisai: 4

J┼źs "Prep time" nereik─Śs daug laiko: ar ┼íie eleganti┼íki ry┼żi┼│ pyragus?

Ingredientai

2 puodeliai virti laukiniai ry┼żiai
1 puodelis mink┼ít┼│j┼│ duonos trupini┼│ (1 1/2 grie┼żin─Śli┼│)
1/3 - puodelio pjaustyt┼│ pekan┼│
1/2 - ┼íauk┼ítelis ─Źesnako druska
2 - kiaušiniai
1 - jar (2 1/2 uncijos) gryb┼│ gabaliukai ir stiebai, nusausinti ir smulkiai pjaustyti
1 - jar (2 uncijos) supjaustyti pimientos
2 - šaukštai augalinio aliejaus

┼żingsniai

  • 1. Sumai┼íykite visas sudedam─ůsias dalis, i┼ískyrus aliej┼│.
  • 2. ┼áilumos alyv─ů 10-coli┼│ keptuv─Śje per vidutin─Ö kar┼í─Źio. Laukini┼│ ry┼żi┼│ mi┼íinys 1/3 puodelio mi┼íinys ─» keptuv─Ö; suplakite iki 1/2 colio. Kepkite apie 6 minutes, pasukite vien─ů kart─ů, kol ┼íviesiai ruda. Pa┼íalinti pinti i┼í keptuv─Śs. U┼żdenkite ir ┼íilkite, kol valgysite likusius pyragus.

Ekspert┼│ patarimai

  • Gimtoji ─» ┼áiaur─Śs Amerik─ů laukiniai ry┼żiai tikrai n─Śra ry┼żiai, o gr┼źd─Śta vandens ┼żoli┼│ s─Śkla. Viena puodelio nevirtos laukin─Śs ry┼żi┼│ duos jums apie 4 puodelius virti.
  • susir┼źpin─Ö cholesterolio? Naudokite 1/2 puodelio be riebal┼│ kiau┼íini┼│, o ne kiau┼íinius, skirtus cholesterolio neturin─Źioms pyragams.
  • Liekanos pyragus paimkite makia┼ż─ů, kai juos tiekiate sumu┼ítiniuose bandel─Śse su spanguoli┼│ pada┼żu.

Ingredientai

2 puodeliai virti laukiniai ry┼żiai
1 puodelis mink┼ít┼│j┼│ duonos trupini┼│ (1 1/2 grie┼żin─Śli┼│)
1/3 - puodelio pjaustyt┼│ pekan┼│
1/2 - ┼íauk┼ítelis ─Źesnako druska
2 - kiaušiniai
1 - jar (2 1/2 uncijos) gryb┼│ gabaliukai ir stiebai, nusausinti ir smulkiai pjaustyti
1 - jar (2 uncijos) supjaustyti pimientos
2 - šaukštai augalinio aliejaus

┼żingsniai

  • 1. Sumai┼íykite visas sudedam─ůsias dalis, i┼ískyrus aliej┼│.
  • 2. ┼áilumos alyv─ů 10-coli┼│ keptuv─Śje per vidutin─Ö kar┼í─Źio. Laukini┼│ ry┼żi┼│ mi┼íinys 1/3 puodelio mi┼íinys ─» keptuv─Ö; suplakite iki 1/2 colio. Kepkite apie 6 minutes, pasukite vien─ů kart─ů, kol ┼íviesiai ruda. Pa┼íalinti pinti i┼í keptuv─Śs. U┼żdenkite ir ┼íilkite, kol valgysite likusius pyragus.

Ekspert┼│ patarimai

  • Gimtoji ─» ┼áiaur─Śs Amerik─ů laukiniai ry┼żiai tikrai n─Śra ry┼żiai, o gr┼źd─Śta vandens ┼żoli┼│ s─Śkla. Viena puodelio nevirtos laukin─Śs ry┼żi┼│ duos jums apie 4 puodelius virti.
  • susir┼źpin─Ö cholesterolio? Naudokite 1/2 puodelio be riebal┼│ kiau┼íini┼│, o ne kiau┼íinius, skirtus cholesterolio neturin─Źioms pyragams.
  • Liekanos pyragus paimkite makia┼ż─ů, kai juos tiekiate sumu┼ítiniuose bandel─Śse su spanguoli┼│ pada┼żu.
">
Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů