Kiaušinių ir juodųjų pupelių Tostadas

  • Prep laikas: 10 min
  • Kepimo laikas: 25 min
  • Apdovanojimai: 4

Nereikia laukti eilėje savo mėgstamiausių vakarėlio vietoje šią savaitgalį. Apjungti tik šešių ingredientų, užvirinti kavos puodą ir mėgautis savo o ...

Sudėtis

4 - Senas El Pasas ™ miltų tortilijas minkštiems tacos ir fajitas (6 colių; nuo 8,2 oz paketas)
2 - šaukštai Senos El Pasas ™ pjaustytų žaliųjų Chiles (nuo 4,5-oz gali)
3/4 - puodelių išskalautos nusausinti progresso ™ juodos pupelės (iš 15-oz gali)
4 - kiaušiniai
1/2 - puodelio susmulkinti Cheddar sūrio (2 oz )
1 - avokadas, kauliukas, nuluptas ir supjaustytas

žingsniai

  • 1. Å ildyk orkaitę iki 375 ° F. 2 linijos slapukai su folija ar kepimo pergamento popieriumi.
  • 2. Ä®dėkite 2 tortiljes ant kiekvieno slapuko lapo. Pabarstykite vienodai su čili ir pupelėmis, palikdami kambarį tortilijos centre kiauÅ¡inių. Pertraukite 1 kiauÅ¡inį į pyragėlio puodelį ar nedidelį dubenį; Å¡velniai perkelkite iÅ¡ puodelio į 1 tortilją. Pakartokite likusius 3 kiauÅ¡inius. Pabarstykite kiekvieną tortilą su 2 Å¡aukÅ¡tais sÅ«rio.
  • 3. Kepkite nuo 10 iki 15 minučių arba kol baltymai ir tryniai yra tvirti, neužsivaizduojantys. Ä® viršų su avokadu. Patiekite iÅ¡ karto.

Ekspertų patarimai

  • Pridėti supjaustyti ar susmulkinti virtą viÅ¡tieną kai papildomą baltymų.
  • Pavaduojantis savo mėgstamą salsos už žalių Chiles.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą