Griliuotos kūdikių morkos ir žaliosios pupelės

  • Prep laikas: 35 min
  • Valgymo laikas: 35 min
  • Servisai: 2

Paprasti prieskoniai leisk pasimėgauti nuostabiais šviežių daržovių skoniais.

Ingredientai

1/2 - puodeliai kūdikių pjaustytų morkų, supjaustyti išilgai per pusę
4 oz. šviežios žaliosios pupelės (1 puodelis)
1 1/2 - arbatinis šaukštelis alyvuogių arba augalinio aliejaus
1/4 - arbatinis šaukštelis džiovintų sriubos lapų
1/4 - šaukštelis česnakų pipirų
- brūkšnys druskos
1/2 - vidutinio dydžio raudona svogūna, supjaustyta į 1/2-colių pleištus

žingsniai

  • 1. Å ilumos dujos arba anglis grilis. Vidutinėje dubenyje iÅ¡meskite visus ingredientus, iÅ¡skyrus svogÅ«nus. Vieta grilio krepÅ¡yje (grilio "wok"). Rezervuos alyvos miÅ¡inys dubenyje.
  • 2. Uždenkite ir kepkite daržoves vidutine karščiu 10 minučių. Ä® dubenį įpilkite svogÅ«nų ir aliejaus miÅ¡inio; iÅ¡mesti kailis. Ä®pilkite svogÅ«ną į grotelių krepÅ¡elį. VirÅ¡elis ir grilis 8-10 minučių ilgiau, traukdami krepÅ¡elį arba retkarčiais maiÅ¡ydami daržoves, kol visos daržovės bus traÅ¡kios.

Ekspertų patarimai

  • Greitai iÅ¡valykite grotelių krepÅ¡elį, mirkant jį Å¡iltame vandenyje iÅ¡ karto po jo paÅ¡alinimo iÅ¡ grilis.

  • 2. Uždenkite ir kepkite daržoves vidutine karščiu 10 minučių. Ä® dubenį įpilkite svogÅ«nų ir aliejaus miÅ¡inio; iÅ¡mesti kailis. Ä®pilkite svogÅ«ną į grotelių krepÅ¡elį. VirÅ¡elis ir grilis 8-10 minučių ilgiau, traukdami krepÅ¡elį arba retkarčiais maiÅ¡ydami daržoves, kol visos daržovės bus traÅ¡kios.
  • Ekspertų patarimai

    • Greitai iÅ¡valykite grotelių krepÅ¡elį, mirkant jį Å¡iltame vandenyje iÅ¡ karto po jo paÅ¡alinimo iÅ¡ grilis.
    ">
    Pasidalink Su Draugais
    Ankstesnis Straipsnis
    Kitas Straipsnis

    Palikite Komentarą