Sūrusis vištienos kepta vakarienė

  • ParuoÅ¡imo laikas: 20 min
  • Valgių skaičius: 20 min
  • Servings: 6

Konvertuokite veggius ir vištieną į sūrio keptuvėje patiekalą - vakarienė paruošta per 20 minučių.

Ingredientai

1 šaukštelis rapsų arba augalinio aliejaus
1 1/4 - lb be kaulų be odos vištienos krūtinėlių , supjaustyti 3/4 colių gabaliukais
2 - didelės morkos, supjaustytos 1/8 colių skiltelėmis (2 puodeliai)
1 - vidutinės cukinijos, supjaustytos 1/8 colių skiltelėmis (2 puodeliai)
2 šaukštai sojos padažas
8 - vidutinio dydžio žalias svogūnas, supjaustytas (1/2 puodelio)
2 puodeliai susmulkinto riebalinio aštrių čederio sūrio (8 oz.)

žingsniai

  • 1. Å ildykite 12 colių nespalvotą keptuvę per vidutinį didelį Å¡ilumą. Ä®pilkite aliejaus; pakreipkite keptuvę ant dugno. Ä®dėti viÅ¡tienos; virkite 4-5 minutes arba kol centre nebus rožinė, dažnai maiÅ¡ydami. PaÅ¡alinti iÅ¡ keptuvės; padengti, kad Å¡iltų.
  • 2. Toje pačioje keptuvėje, virkite morkas ir cukinijas už 5 minučių arba iki traÅ¡kios spalvos, dažnai maiÅ¡ydami. Pridėti viÅ¡tienos ir sojos padažą; mesti, kol viÅ¡tiena ir daržovės padengtos sojos padažu. IÅ¡imkite iÅ¡ Å¡ilumos.
  • 3. Pabarstykite su svogÅ«nais ir sÅ«riu. VirÅ¡elis; leiskite stovėti 2 minutes, kad iÅ¡tirptų sÅ«rį.

Ekspertų patarimai

  • Pavadinimas Italijos sÅ«rio miÅ¡inys Čederio sÅ«riui.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą