Skrudinta apelsin┼│-pankolio ─Źiodiukas su Dijon pada┼żu

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min.
  • Valgymo laikas: 35 min.
  • Patiekalai: 4

Aromatintas su petra┼żol─Śmis ir apelsin┼│ ┼żievel─Śmis, Dijon garsty─Źios tampa zesty basting pada┼żu skrudint┼│ paltus┼│.

Ingredientai

pada┼żas

1/2 - puodelis be riebal┼│ arba lengvas majonezas
2 - ┼íauk┼ítai smulkiai pjaustyt┼│ ┼ívie┼żi┼│ petra┼żoli┼│
1 ┼íauk┼ítas Dijon garsty─Źi┼│
1 ┼íauk┼ítelis tarkuot┼│ apelsin┼│ ┼żievel─Śs

paltusas

1 - (1 1/2-lb.) Paltus┼│ fil─Ś, supjaustyta 4 gabaliukais
2 ┼íauk┼ítai apelsin┼│ sul─Źi┼│
2 ┼íauk┼ítai smulkiai supjaustyto ┼ívie┼żios petra┼żol─Śs
2 - arbatiniai ┼íauk┼ítai tarkuot┼│ apelsin┼│ ┼żievel─Śs
1/2 - ┼íauk┼ítelio pankolio s─Śklos, susmulkintos
1/2 - ┼íauk┼ítelis ─Źesnako druskos

┼żingsniai

  • 1. ┼áildyk orkait─Ö iki 425 ┬░ F. Purk┼íti sekli┼│ kepimo skard─ů su nonstick virimo purk┼ítuvu. Ma┼żame dubenyje sumai┼íykite visus pada┼ż┼│ ingredientus; gerai ismaisyti. ┼áaldytuvu iki tarnavimo laiko.
  • 2. Pad─Śkite paltus─ů apipurt─ů ind─ů. ┼áepetys su apelsin┼│ sultimis. Pabarstykite 2 ┼íauk┼ítais petra┼żol─Śmis, 2 arbatiniu ┼íauk┼íteliu apelsin┼│ ┼żievel─Śs, pankoli┼│ ir ─Źesnak┼│ druskos; trina pir┼ítais.
  • 3. Kepkite 425 ┬░ F temperat┼źroje. 15 - 20 minu─Źi┼│ arba kol ┼żuvys dribsni┼│ lengvai su ┼íakute. Patiekite ┼żuvis su pada┼żu.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů