Vi┼ítienos dar┼żovi┼│ Kuskusas

  • Paruo┼íimo laikas: 10 min
  • Kulinarija: 20 min.
  • Servisai: 6

Progresso┬« garbanzo pupel─Śs suteikia paprast─ů ┼íio vi┼ítienos ir dar┼żovi┼│ kokoso keptuv─Śs prid─Śtin─» pried─ů - skanios vakarien─Śs, kurios gali b┼źti paruo┼ítos i ...

Ingredientai

1 - pakuot─Ś (10 uncij┼│) kuskusas
1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
1 svaras be kaul┼│, be odos vi┼ítienos kr┼źtin─Śli┼│ pus─Śs, supjaustytos 1 coli┼│ gabaliukais
2 - dideli pomidorai, susmulkinti (2 puodeliai)
1 - ma┼żas raudonas paprikas, (1/2 puodelio)
8 - vidutinio ┼żalio svog┼źn┼│, kapot┼│ (1/2 puodelio)
1 - gvazdik─Śli┼│ ─Źesnako, smulkiai pjaustyt┼│
1 - ┼íauk┼ít─ů supjaustyto ┼ívie┼żio arba 1 arbatinio ┼íauk┼íto d┼żiovint┼│ raudon─Śli┼│ lap┼│
1 - arbatinio šaukštelio paprikos
1 - gali (15 uncij┼│) Progresso Ôäó garbanzo pupel─Śs, nuplaunamos ir nusausintos
1/4 puodelio susmulkintos parmezano s┼źrio

┼żingsniai

  • 1. Virkite kukur┼źz─ů, kaip nurodyta pakuot─Śje.
  • 2. ┼áilumos alyv─ů 10 coli┼│ keptuv─Śje per vidutin─Ö kar┼í─Źio. Kuko vi┼ítienos aliejus 5 minutes, kartais mai┼íant.
  • 3. Sumai┼íykite likusius ingredientus, i┼ískyrus s┼źr─». Kuko neapsaugotos nuo 4 iki 5 minu─Źi┼│ arba kol vi┼í─Źiukas nebus ro┼żin─Ś centre ir dar┼żov─Śs bus tra┼íkios.
  • 4. Patiekite vi┼ítienos mi┼íin─» per kukur┼źzus. Pabarstykite su s┼źriu.

Ekspert┼│ patarimai

  • Patiekite su tra┼íkiais rom─Śn┼│ salotomis, kurias m─Śgsta prinokusios alyvuog─Śs ir ital┼│ pada┼żas.
  • I┼ískalaukite ┼ívie┼żi─ů Parmezano s┼źriuk─ů ant kuskuso, o ne purskite su tarkuotu s┼źriu ir garnyruokite ┼ívie┼żiu, visko raudonu lapai.
  • Kuskusas yra granuliuotos makaron┼│ forma, ta─Źiau da┼żnai ji naudojama kaip gr┼źdai, pavyzd┼żiui, ry┼żiai. Kuskuso vir─Śjai per 5 minutes puikiai tinka maistui, kai esate spaud┼żiami laiko.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentar─ů