Vištienos daržovių Kuskusas
- Paruošimo laikas: 10 min
- Kulinarija: 20 min.
- Servisai: 6
Progresso® garbanzo pupelės suteikia paprastą šio vištienos ir daržovių kokoso keptuvės pridėtinį priedą - skanios vakarienės, kurios gali būti paruoštos i ...
Ingredientai
1 - pakuotė (10 uncijų) kuskusas1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
1 svaras be kaulų, be odos vištienos krūtinėlių pusės, supjaustytos 1 colių gabaliukais
2 - dideli pomidorai, susmulkinti (2 puodeliai)
1 - mažas raudonas paprikas, (1/2 puodelio)
8 - vidutinio žalio svogūnų, kapotų (1/2 puodelio)
1 - gvazdikėlių česnako, smulkiai pjaustytų
1 - šaukštą supjaustyto šviežio arba 1 arbatinio šaukšto džiovintų raudonėlių lapų
1 - arbatinio šaukštelio paprikos
1 - gali (15 uncijų) Progresso ™ garbanzo pupelės, nuplaunamos ir nusausintos
1/4 puodelio susmulkintos parmezano sūrio
žingsniai
- 1. Virkite kukurūzą, kaip nurodyta pakuotėje.
- 2. Šilumos alyvą 10 colių keptuvėje per vidutinę karščio. Kuko vištienos aliejus 5 minutes, kartais maišant.
- 3. Sumaišykite likusius ingredientus, išskyrus sūrį. Kuko neapsaugotos nuo 4 iki 5 minučių arba kol viščiukas nebus rožinė centre ir daržovės bus traškios.
- 4. Patiekite vištienos mišinį per kukurūzus. Pabarstykite su sūriu.
Ekspertų patarimai
- Patiekite su traškiais romėnų salotomis, kurias mėgsta prinokusios alyvuogės ir italų padažas.
- Išskalaukite šviežią Parmezano sūriuką ant kuskuso, o ne purskite su tarkuotu sūriu ir garnyruokite šviežiu, visko raudonu lapai.
- Kuskusas yra granuliuotos makaronų forma, tačiau dažnai ji naudojama kaip grūdai, pavyzdžiui, ryžiai. Kuskuso virėjai per 5 minutes puikiai tinka maistui, kai esate spaudžiami laiko.
