Vištienos daržovių Kuskusas

  • ParuoÅ¡imo laikas: 10 min
  • Kulinarija: 20 min.
  • Servisai: 6

Progresso® garbanzo pupelės suteikia paprastą šio vištienos ir daržovių kokoso keptuvės pridėtinį priedą - skanios vakarienės, kurios gali būti paruoštos i ...

Ingredientai

1 - pakuotė (10 uncijų) kuskusas
1 - šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
1 svaras be kaulų, be odos vištienos krūtinėlių pusės, supjaustytos 1 colių gabaliukais
2 - dideli pomidorai, susmulkinti (2 puodeliai)
1 - mažas raudonas paprikas, (1/2 puodelio)
8 - vidutinio žalio svogūnų, kapotų (1/2 puodelio)
1 - gvazdikėlių česnako, smulkiai pjaustytų
1 - šaukštą supjaustyto šviežio arba 1 arbatinio šaukšto džiovintų raudonėlių lapų
1 - arbatinio šaukštelio paprikos
1 - gali (15 uncijų) Progresso ™ garbanzo pupelės, nuplaunamos ir nusausintos
1/4 puodelio susmulkintos parmezano sūrio

žingsniai

  • 1. Virkite kukurÅ«zą, kaip nurodyta pakuotėje.
  • 2. Å ilumos alyvą 10 colių keptuvėje per vidutinę karščio. Kuko viÅ¡tienos aliejus 5 minutes, kartais maiÅ¡ant.
  • 3. SumaiÅ¡ykite likusius ingredientus, iÅ¡skyrus sÅ«rį. Kuko neapsaugotos nuo 4 iki 5 minučių arba kol viščiukas nebus rožinė centre ir daržovės bus traÅ¡kios.
  • 4. Patiekite viÅ¡tienos miÅ¡inį per kukurÅ«zus. Pabarstykite su sÅ«riu.

Ekspertų patarimai

  • Patiekite su traÅ¡kiais romėnų salotomis, kurias mėgsta prinokusios alyvuogės ir italų padažas.
  • IÅ¡skalaukite Å¡viežią Parmezano sÅ«riuką ant kuskuso, o ne purskite su tarkuotu sÅ«riu ir garnyruokite Å¡viežiu, visko raudonu lapai.
  • Kuskusas yra granuliuotos makaronų forma, tačiau dažnai ji naudojama kaip grÅ«dai, pavyzdžiui, ryžiai. Kuskuso virėjai per 5 minutes puikiai tinka maistui, kai esate spaudžiami laiko.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Palikite Komentarą